瘦身霜是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质，具有很好的瘦身效果。
单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤；如果伴随健身运动，更能达到再现窈窕曲线的完美效果。
从生理学角度来说，脂肪的理疗主要的作用手段有三种：增加流动性、改善微循环；保护、强化连接组织；降低脂肪细胞容量、促进脂肪分解抑制脂肪生成。
在欧洲，普遍流行解释脂肪团形成的理论认为，脂肪团的形成是组织微循环原始功能障碍的结果，所以增加组织液和淋巴液的流动性，促进微循环的活性物有助于改善脂肪团的症状。
毛细血管及静脉的结缔组织完整性是其发挥作用所必需的。另外，皮下组织内隔膜连接组织完整性同样也很重要。血管中结缔组织损伤导致毛细血管可渗透性和水肿，而结缔组织破坏使脂肪腔室变得更脆弱。皮下的脉管和隔膜对脂肪团的形成是有作用的。MMPs对所有结缔组织，包括胶原、弹性蛋白、纤维连接蛋白及各种氨基多糖均有不利的影响，而细胞在响应炎症时通常释放MMPs,所以针对脂肪团的瘦身配方的一个目标就是消除炎症和使MMPs失活，同样地还可直接强化结缔组织，通过直接激励细胞产生健康的胶原，或弹性蛋白，或对结缔组织的生物合成起支持作用，其中，视黄酸、视黄醇、维生素A衍生物及维生素C等成分均显示出对结缔组织的强化作用；另外，配方中的抗氧化剂也有助于减轻炎症，减少或破坏结缔组织的MMPs的释放。
β-肾上腺能受体促效剂、α2-肾上腺能受体拮抗剂、磷酸二酯酶抑制剂、输送促进剂（如脂质体、纳米微球）和β-氧化作用激励剂都可能激励脂肪分解，抑制脂肪生成。
一般来说做面部和身体保养都在晚上，可在刚洗完澡后，身体还有热度时使用瘦身产品，再配合按摩，因为此时血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更佳。运动能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小，所以在运动前涂抹瘦身霜， 可以使身体更加迅速地吸收产品内有效成分，运动完毕后，再进行按摩。
在使用紧致纤体产品前可以先使用磨砂产品去除多余角质和死皮，可以更好的帮助有效成分吸收，达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品。
不同的部位需要运用不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的 位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩，按摩要有一定力度，力量要达到脂肪层，还可使用揉捏，拍打的手法。按摩时间约 15 ~ 20 分钟为宜，至局部发热变红后，可用保鲜 膜包裹按摩部位 20 ~ 30 分钟，以促进按摩膏吸收，达到更佳 的效果。使用完毕之后，需要将膏体清洗干净。如出现红肿、发烫或出现水疱等现象，应立即停止使用并及时就医。
注意事项
每周使用不要超过两次；
如果患有皮肤病，如银屑病、湿疹、静脉曲张等以及疤痕和发炎的部位，请避开使用；
夏日经常需要清除体毛，在使用脱毛膏前后，也不适合使用瘦身产品，此时易引起过敏。
主要成分
可改善微循环的活性物或提取物：芦丁、越橘提取物、银杏提取物、山楂果提取物、人参提取物、当归提取物、假叶树提取物、木贼提取物等；
保护或强化结缔组织的成分：视黄酸、视黄醇、维生素A衍生物、维生素C等；
减轻炎症，减少或破坏结缔组织的MMPs释放的成分：葡萄籽提取物、绿茶提取物、维生素C、维生素E、辅酶Q10、木黄酮、番茄素、类胡萝卜素、石榴提取物、硫辛酸、多酚、松树皮提取物等；
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