-
帮你燃烧多余的脂肪十五种食物
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。主要指标为BMI,方法有多种,其中饮食是核心方式。 -
减肥神助攻 这13种食物帮你燃烧脂肪
三分吃七分练,不合理膳食怎么练都瞎掰。 -
三种高效的冬天运动燃脂方法
冬天减肥,室外运动似乎太冷了,那就来试试这几种适合在室内进行的运动减肥方法吧。 -
五种运动帮你燃烧更多脂肪
并不是所有的运动都能燃烧脂肪,短时间剧烈运动,只会增长你的肌肉,而持续的有氧运动才能消耗你的脂肪。 -
4大原因 让你的运动不减肥
很多人有这样的困惑,为什么我运动了却还是瘦不下来?正确的运动方式才能加速脂肪燃烧,看看专家给你的小窍门吧! -
简单易学的几种室内减肥运动
怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。 -
最简单的运动减肥法则
下面提供的锻炼原则,旨在帮助你学习如何更多更快地消耗热量,用最简单的办法,把腰围减下来,让身材尺寸再缩小一号。 -
七种能助性的减肥小运动
有氧运动--几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧爱情! -
利用跑步机疯狂甩肉技巧大公开
每天早上,当暖暖的阳光射在身上,当清新的空气钻进鼻孔,当和煦的春风轻抚面颊,你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃,每一个细胞都在大口地呼吸,有想奔跑的冲动。在城市里,哪里找得到有坡度跑步的地方呢?这时候,是不是想起了跑步机。 -
5分钟热身能加速运动燃脂
有氧训练是强身健体的最好运动之一,然而不幸的是我们大多数人都不了解怎样做有氧训练,所以我们从未完全达到我们真实的潜力。 -
七个技巧 加速运动脂肪燃烧
怎样燃烧脂肪?这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身,就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧…… -
燃烧卡路里的运动
做任何运动先决条件是营养要足够,碳水化合物不要过量。做运动不要有压力,或被逼的感觉。放松心情做运动会觉得自己越来越健康。 -
9个运动细节 减肥效果加倍
高频率,高强度的健康运动,真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然,只要掌握正确的运动方法,留心细节,同样可以让运动效果事半功倍。 -
2个睡前小招 燃烧脂肪一整夜
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友,这两款都很适合睡前躺在床时做,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! -
摆脱多余的脂肪就要“多动”
每到盛夏,减肥产品市场就异常活跃。这时候很多“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪,不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下,不把自己当试验品就不甘心。但是,真的有什么药物或者理疗方式可以帮助你燃烧更多的脂肪吗?你在不需运动、不用节食的前提下就会赶走那些赘肉?…… -
20分钟燃烧脂肪 塑造玲珑妖娆身材
爱美的你,希望拥有凹凸有致的身材,利用运动燃烧多余的脂肪,来提高基础代谢,以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前,先做有氧运动提高心肺功能,也有助于燃烧脂肪,促进肌肉结实美丽。 -
七个动作加速燃烧脂肪瘦身
已经按照计划进行了一段时间的跑步练习,但是效果似乎越来越不明显,进入了健身瓶颈的你此时最需要调整一下健身计划,给你的健身打一针强心剂。随时随地就能进行的这13个动作可以帮助你每天多燃烧100卡热量,让2周减4公斤不再是难题。 -
走跑交替最能燃烧脂肪
是否应该交叉运动——可以。交叉运动的方式之一是尽量选择接近你的“主项”内容。与走和跑最相似的形式是练“太空漫步机”(或称之为椭圆运动机)。由于这不是完全的承重(体重)练习,增强骨密度的效果就打了折扣。交叉运动的另一个方式是选择“主项”忽略或练得少的部位来练。对于走跑练习者来说,应…… -
三式有氧操 加倍燃烧脂肪(图)
减肥最有效的燃烧脂肪的运动还是做有氧运动,下面编辑推荐3式有氧操,下班后去公园或者是利用周末的时间去大自然中做,既愉悦身心,又燃脂瘦身,赶紧学习吧。 -
燃烧脂肪 怎样才能快速消耗脂肪?
燃烧脂肪,怎样才能快速消耗脂肪?众所周知,人体之所以会产生肥胖,那是因为多余的脂肪在体内作怪。所以,要想身材瘦下来,我们的目标就是消耗多余脂肪。下面小编就来跟大家聊聊,怎样才能快速消耗脂肪。 -
7招减肥操 燃烧脂肪促窈窕
燃烧脂肪的运动有哪些?现在很多MM都希望自己又瘦又健康,而多余的脂肪也困扰着很多MM,那么怎样才能更好的去掉脂肪呢?接下来,就教你燃烧脂肪的方法,快速燃烧脂肪变窈窕。 -
7个运动快速燃烧脂肪 快速打造苗条身材
想要减肥,燃烧脂肪是关键,那么燃烧脂肪的运动有哪些?如何燃烧脂肪?运动减肥是最健康的减肥方式,你在用哪种运动瘦身呢? -
随时走路减肥 每周三次便可有效燃烧脂肪
想要有效燃烧脂肪,方法有很多,走路减肥是最经济省时方便的办法,这项运动随时随地都可以动起来,每周三次,便可以有效的健身减肥。 -
做减肥操快速燃烧脂肪 及时减掉体内积聚
想要放心吃喝玩乐,同时享瘦苗条身材吗?小编把独门运动秘方也一并传授给你,帮你打造零反弹的健康易瘦体质,快速并及时地燃烧脂肪,减掉体内积聚,让你减肥也能照吃不误! -
燃烧脂肪 哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里
燃烧脂肪,所有运动都可燃烧卡路里,但到底哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢? -
哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里
燃烧脂肪,所有运动都可燃烧卡路里,但到底哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的运动,如户外快走,快走的速度不至于让你太喘,而且可维持几个小时,这种运动燃烧的大部份都是脂肪。 -
如何挑选适合你的减肥茶
减肥茶品种繁多,但并不是所有的种类都适用于你,瘦身的效果如何,关键要看你选择什么样的茶。 -
减肥从生活习惯开始
在早餐前可以喝一杯咖啡,它可以有效地抑制食欲,而且它还能将燃烧脂肪,这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。 -
清体排毒 三款燃脂减肥餐单
现在,我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳,想3日减5磅,还是7日减两寸?自己挑! -
2款健康减肥食谱 营养充足燃烧脂肪
想要燃烧脂肪?身体必须要有充足的能量才能够有效地把脂肪消耗掉。