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减肥海产 意想不到的瘦身效果
大家都知道海鲜含有的脂肪比较少，但是蛋白质和微量元素却非常丰富。尤其是深海的海鲜，肉质更是上乘，热量更低。下面编辑推荐6种减肥海产，有意想不到的瘦身效果。 -
简单微运动 瘦身效果惊人
没有时间运动减肥？其实只要你充分利用好碎片化的时间，做做微运动瘦身效果也非常惊人哦。据英国BBC4节目介绍，每天持续站立3小时，每周5天，效果相当于一年跑了10个马拉松！ -
体重是衡量瘦身效果的唯一指标吗？
体重是衡量减肥进度的指标之一,但并不是唯一的指标甚至不是最好的指标。身体内水分、肌肉、骨骼、食物、身体代谢物等都会影响体重变化。以减轻体重为减肥目的，会导致我们减肥出现较大的偏差，单纯追求体重下降选择快速减重方法，减去的多少水分和肌肉，很容易造成反弹。减肥期间可多个数据...
