苹果味道酸甜适口，营养丰富，一天吃一个苹果，可以远离疾病。可是你知道吗？经常吃苹果除了防癌抗癌、降低胆固醇，还能减肥瘦身。对于想瘦的人来说，每天啃苹果一定很无聊。苹果怎么吃？别着急，我推荐苹果减肥的吃法。苹果的效果多为抗癌减肥苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公……

香蕉减肥防止便秘的魔力1、香蕉含有丰富的锌和钙，有助于燃烧脂肪，排出体内多馀的水分，避免浮肿，改善代谢。另外，香蕉也有很多b族维生素，可以提高新陈代谢，调节女性的内分泌。2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。其中寡糖还可以调节肠胃有益菌，帮助改善通便。3、香蕉中还……

对于肥胖的人来说，荷叶可以说是个好东西。因为荷叶不仅可以具有解暑清热、升清化浊、散淤止血之功效，经常服用还可以减肥。那么，相信大家一定会疑问：荷叶应该怎么吃减肥效果更好。别着急，我相信介绍荷叶减肥的相关知识。荷叶的减肥功效荷叶味苦性平。具有解暑清热、升清化浊、散淤止血之功效。常与……

结婚后容易发胖的人也有产后发胖的人。人一生中有几个阶段容易发胖。此时，为了远离肥胖，需要更加注意饮食。一生中最容易发胖的4个时期对于大多数人来说，一生都在争夺体重。但是，在特殊时期，必须说容易发胖。减肥后的1~3年临床心理学家说停止减肥后，人体容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降……

随着天气越来越热，减肥已经成为大多数女性朋友迫在眉睫的事情。减肥的方法是什么？减肥的方法有很多，但必须选择科学有效的，以免发生副作用。今天，让我们介绍一下如何减肥。饮食减肥吃什么好山药:山药有仙食的美称，其粘液蛋白预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，减少动脉硬化皮下脂肪沉积，避免……

在我们的人群中总有那么一些人是怎么吃都吃不胖的，也总有那么一些人，是不管吃的再怎么少也还是会发胖的，相信这些人都会有这样的疑惑：为什么我吃的东西并不多，体重却还是在那掉不下来呢？那是因为这一类人有可能是在无意中从饮食里摄取了对于人体来说多余的卡路里，所以我们要注意自己每天在无意中……

多吃萝卜有助于通气！我们知道萝卜的种类很多。例如，白皮、青皮、红皮、萝卜中含有丰富的营养物质，具有消除滞留、痰解热的效果，除此之外多吃萝卜有助于通气，有助于缓解各种原因的便秘。因此如果在减肥期间出现了便秘的情况，吃点萝卜是不错的选择。多吃白菜利肠通便！白菜是一种口感甘甜且营养成分……

春天到了夏天还远吗？夏天到了，露还远吗？身体多馀的肉该怎么办？MM们总是担心一不小心就胖了，怎样才能更好地减肥呢？营养专家表示，减肥首先要排毒。身体中的毒素需要排出，长期在人体中会影响健康，容易发胖。而且毒素长期积累在体内容易变成各种各样的疾病，所以人体内的毒素越少身体就越健康！那……

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，被称为长寿食品。糖分含量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等效果。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。日本国家癌症研究中心近期公布的20种抗癌蔬菜排行榜，……

现在虽然还在三月，但是减肥是一件循序渐进的事情，如果再不开始减肥，等到夏天就会很难瘦身了。所谓“三月不减肥六月徒伤悲”，减肥要从现在开始了。今天，就来为大家介绍一下减肥的食物都有哪些吧。三月减肥的饮食怎么安排每天摄取1500—2000卡热量。这也是美食少量的重点。无论是低卡路里的食物还是……

减肥应该怎样安排饮食是最合适的呢？饮食减肥必须有正确的方法误解减肥失败。在这里，不仅要数减肥的常见误区，还要介绍减肥的食物，快点一起理解吧。饮食减肥吃什么好豆类。豆类是蛋白质的重要来源。许多营养学家呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类食品，是解决城市人营养不良和营养过剩双重负担的最佳……

减肥一直是爱美女性最关心的话题之一，减肥的食物也很多，可以根据自己的需要选择最合适的减肥食物。同时，减肥的饮食方案也很重要。让我们看看如何减肥。减肥饮食建议轻松戒掉零食，轻松减肥。逐渐的改掉加班吃零食的习惯，开始先选择一些相对比较麻烦不会拿起来就吃到嘴的食物，比如橙子，石榴，带壳……

减肥是很多人的选择，但是减肥的方法不太为人所知。饮食减肥不仅要有良好的饮食习惯，还要多吃有减肥效果的食物。让我们介绍一下如何减肥。饮食减肥吃什么黑巧克力。在所有的巧克力中，黑巧克力的脂肪量和含糖量是最低的。另外，黑巧克力中含有的咖啡因具有抑制食欲的作用，可以促进人体的新陈代谢，适……

现在已经是人类的4月天了。如果还没有开始减肥的话就要到夏天了。减肥的方法有很多，但必须选择最健康、最适合自己的，以免发生副作用。今天介绍的是减肥的诀窍，快点一起来看看吧。减肥饮食应该如何安排不要害怕脂肪。研究表明，不饱和脂肪酸实际上有助于减少腹部赘肉。这种健康的脂肪酸还能防止炎症等……

栗子喜欢吃，但不要贪婪气温寒冷的冬天是栗子发售的季节，很多喜欢栗子的人经常为了买栗子而排长队。但是，喜欢吃的不要贪婪，吃多了就不舒服。板栗属于营养价值高的坚果，有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，是种健康的小零食，但大家一次吃几颗就足够了，不然容易胀肚。有减肥需求吃栗子减少饭等主食……

肛裂是指在牙线以下肛管皮肤破裂后形成棱形裂口或溃疡。常见的肛管疾病，容易发生在青壮年，也可以发生孩子，老年人少。据欧美统计，女性比男性多得这种病，在我国的临床观察中，男性比女性多见。那么，为什么女性减肥容易引起肛裂呢？为什么女性朋友容易发生肛裂1、未婚女性也容易发生肛裂，特别是生理……

秋葵又称羊角豆，是保健蔬菜，原产于非洲，现在几乎风靡世界。美国人称之为植物*。据研究，秋葵富含糖类复合体，能增强身体耐力，强肾补虚，特别是黄秋葵，又称补肾草，富含蛋白质、游离氨基酸和矿物质等。秋葵还有保健肠道的作用。秋葵切开后，有粘液流出，这些液体由丰富的果胶、多糖等饮食纤维构成，……

孕妇多睡觉有助于减肥千龙网11月20日讯 美国研究人员11月19日对外称，他们通过研究发现在怀孕期间想减掉额外体重的妇女应该多睡觉。 据路透社11月19日报道，加利福尼亚一位从医多年的医生甘德生及其同事研究了940名新妈妈以及怀孕的准妈妈们。他们研究的结果是，这些母亲的孩子6个月大的时候，每天晚上……

调查显示，一半以上的女性为了减少饮食往往以水果为正餐，但在美丽的同时给自己的健康带来了重大危险，这些减少饮食的女性大多患有贫血，使自己的身体出现眩晕和无力等症状。长期以水果为正餐，肯定会导致蛋白质和铁的摄入不足，导致贫血、免疫功能下降等现象。调查调查，城市以吃水果饭为时尚的女性，……

治疗便秘的妙计清除宿便减肥1、为什么有宿便？宿便是附着在肠壁上的旧废物，食物进入口腔，从完全消化到粪便排出，需要约48~72小时。长期饮食不当(如好吃的肉、蔬菜、暴饮暴食、三餐不定期)，摄取的脂肪过多，肠道消化功能不足。再加上肠道本身褶皱，小肠内壁上布满了数以万计的纤细绒毛，食物残渣与残……

很多女性会有脱发的现象就会感到异常痛苦，因为头发是女性的第二张脸，头发稀疏，不仅表示着身体素质比较差，而且会影响外观形象，会让人感觉到不健康和衰老。其实引起女性脱发的因素很多，据说女性的通话过度减肥。接下来，让我们一起调查一下引起女性脱发的原因。女性过度减肥真的会引起脱发吗？夏天……

荷叶茶 荷叶茶古代减肥秘药。用荷花、叶子和果实制作的饮料，不仅有清爽的气氛，还有改善颜色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。 其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些 晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有……

产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品。特别是在晚餐桌上，只能看到新鲜水果和榨汁，生成脂肪的食物被列为违禁品。辣妈的训练有素饮食习惯是怎样炼成的？其实最有效的减肥方案是生活中最普通的地方。1.吃口香糖。新鲜有薄荷味，不太想吃。2.只吃低脂肪，喜欢的食物。3.包里、车里、……

肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛门破裂容易发生在肛门管后面，如果肛门管侧有肛门破裂或多个考虑肠道炎性疾病的早期表现。……

很多女孩子开始忙着减肥，张小姐也是其中的一员。听闻保鲜膜减肥法对局部瘦身有“奇效”，她也尝试着做了一回，结果皮肤发红起块，非常不适。保鲜膜减肥致皮肤过敏红肿裹保鲜膜减肥或者用于美发到底有没有危害？主编查阅了相关资料，发现保鲜膜也被分类，使用后会对身体产生不良影响。例如，一些聚氯乙……

肛裂是很常见的一种疾病，大多是由于长期大便干燥引起的，对于挑食的女性最容易得的肛肠疾病就是肛裂了。肛裂是一种常见的肛肠疾病，而女性则是肛裂最青睐的人群之一。女性，由于生理因素及生活习惯因素而成为便秘的高发群体，而便秘作为肛裂的诱因，女性高发肛裂也就不足为奇了。为什么女性朋友容易得……

茄子可以说是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多种多样，很受欢迎，但是吃茄子也有要注意的地方。茄子的饮食禁忌是什么？吃茄子有什么不好？以下是小编告诉你茄子的饮食禁忌。吃茄子有什么问题吗？茄子中含有很多要素不简单地认为只有食用价值。蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素……

荷叶普洱茶能减肥吗普洱荷叶茶，只听名字就能感觉到这种茶浓郁的香味。没错。普洱茶虽然浓厚，但茶性温和，暖胃不伤胃，和荷叶一起消脂减肥。喝普洱荷叶茶具有降血脂、脂降、减肥、降压、抗动脉硬化的作用。如此看来普洱荷叶茶是一种减肥功效极佳的茶，适当的食用，对人体的好处多多。那么下面，大家就……

现在的人们都追崇骨感美女，所以生活中不少女性朋友整天都在通过各种方法进行减肥，通过临床的研究表明，过度减肥也是诱发口腔溃疡的一大原因，所以要想远离口腔溃疡的危害做好防治口腔溃疡的工作不能过度减肥。患口腔溃疡的女性多于男性，尤其是女性在月经前夕容易患口腔溃疡，这说明口腔溃疡的发生与……

普洱茶真的可以减肥吗？首先，普洱茶可以减肥。2007年，在云南普洱茶的重要技术研究中，首次临床试验证明普洱茶具有明显的减肥、降低血脂等保健作用。另外，普洱茶的减肥作用在很多医学经典中都有记载。其次，普洱茶减肥的原理如下:一、普洱茶由茶多酚、叶绿素、维生素c等多种有效成分综合作用形成(云南……