-
拉伸的重要性 你造吗?
运动后拉伸的好处有哪些?无论是健身前的动态拉伸,还是健身后的静态拉伸,都应当成为每次健身的标准组成部分。如果连健身前的热身和运动后的放松都没有,健身似乎也显得是多余的。…… -
减肥喝什么 十道减肥蔬菜汤
这十道减肥蔬菜汤是不是看上去很有胃口呀,既减肥又能享受美味,何乐而不为呢? -
“瘦身餐”有科学性吗
在GOOGLE查找“瘦身餐”,立即出现几十页各种各样的“瘦身餐”,于是笔者挑取了两种比较有代表性的“瘦身餐”,请营养师们就其科学性和效果进行逐一分析。 -
减脂饼干能够减肥吗?怎么原理?
减脂饼干真能减肥吗 其实是可以减肥的,属于代餐的食物,代餐的食物是可以很好的帮助解决饥饿问题的,都知道减肥的时候会感到非常的饿。那么选择一款好的健康的代餐食品就是很好的了。主要是通过运动和饮食搭配来达 -
晚餐吃什么比较好,不会胖呢?
如果减肥期间想要吃晚餐的话,可以尽量选择一些好消化以及低热量的食物,一般来说晚上是不建议吃一些油炸、高脂以及高碳水的食物,所以可以选择一些水果或者减肥粥当做晚餐。 -
减肥是可以吃肥肉卷呢?
肥牛卷的脂肪含量并不是很高,在减肥期间可以适量的食用,不过需要注意的是如果是在吃火锅的时候吃肥牛卷,那么为了减肥最好选择清汤锅。我们知道肥牛有很高的营养价值,因为肥牛里面含有了很丰富的锌元素 -
每天6顿饭有助减肥是真的吗
很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭,认为食物就是肥胖的来源,最近一个减肥方法在网上很风靡,每天6顿饭有助减肥是真的吗?少吃多餐能减肥吗? -
吃米饭会长胖吗 减肥每日吃多少米饭
米饭是很多人每天的必备主食,但是因为米饭的碳水化合物含量很高,不少正在减肥期间的女生担心吃米饭会导致长胖,下面就和小编一起来看看减肥应该怎么吃米饭吧。 -
豆浆可以减肥吗,3天靠豆浆减下来?
什么豆浆可以减肥市场上见的最多的就是黄豆豆浆,但其实除此以外现在很多食物都可以被制成豆浆,多种多样的豆浆不仅营养价值多样,喝起来也不会觉得腻。 -
靠鸡蛋减肥真的可靠吗?你的一周鸡蛋食谱
鸡蛋当中除了有含量丰富的优质蛋白质以外,还含有多种人体所需要的氨基酸,尤其是鸡蛋黄当中含有丰富的微量元素以及维生素等诸多营养成分 -
不吃晚饭减肥合理吗?
长期不吃晚饭不能起到减肥的作用,反而对胃对身体有损害。早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭,会让减肥更快速。实际上这是一个减肥误区,长期不吃晚饭是不能够减肥的,只有符合科学健康减脂原理,才能真正的减脂。 -
银耳粥怎么吃怎么减肥呢?
银耳粥具有一定的减肥效果,但需要长期食用才能看出来,另外银耳粥作为食物,减肥的效果也是有限的,因此可以当做运动减肥的辅助饮食。 -
早餐靠玉米顶饥,能达到减肥的效果吗?
早上食用玉米具有一定的减肥效果,首先在减肥期间即使要减少食物的摄入量,但是早餐是一定要吃的,而玉米作为一种低热量的主食,在减肥期间当中早餐食用是再合适不过的了。 -
葛粉可以丰胸吗 葛粉怎样吃丰胸
葛粉是一种有营养价值很高的食物,由葛根制成,据说葛粉还具有一定的丰胸作用,那下面小编就来带大家一起看看葛粉怎么吃丰胸。 -
早上吃什么比较减肥的呢?
牛奶减肥法也是网上盛传已久的方式了,牛奶中含有丰富的蛋白质可以帮助补充营养,虽然减肥期间需要节食,但营养的摄入也同样重要,早上用牛奶搭配全麦面包可以算得上是一个十分健康的减肥早餐了,不过要注意的是减肥期间最好选择喝脱脂牛奶。 -
紫米可以减肥吗 紫米的功效与作用
紫米是一种营养价值丰富的粗粮,常吃紫米可以帮助消化,下面跟着小编一起来看看紫米可以减肥吗?紫米的功效与作用是什么? -
白粥几天减肥能够有效果的呢?
每天喝白粥是可以帮助减肥的,不过在喝白粥的同时也要控制其他饮食热量的摄入,其实喝白粥减肥的原理和节食是差不多的,也就是通过控制热量的摄入来达到减肥的效果。 -
吃汤泡饭会发胖吗 吃汤泡饭有什么害处
汤泡饭是韩国人比较喜欢的一种吃饭方式,很多人也习惯这样吃饭,那吃汤泡饭会发胖吗?吃汤泡饭有什么害处?一起看看吧! -
好多人都依靠不吃晚餐瘦身,真的有效吗?
很多人不吃晚餐都是为了减肥,其实,如果长期不吃晚餐,反而有可能会导致肥胖的发生,因为我们不吃晚餐的话,那么我们的肚子就有十几个小时是空腹的状态,这样不仅容易得胃病,还有可能会让我们早餐和中餐吃得更多,反而更容易长肉。 -
冬天减肥,晚上吃什么比较好?
晚上不吃饭确实可以起到减肥的效果,但是不提倡这种做法,因为不吃晚饭长时间容易伤害身体。 -
小米可以减肥吗 小米减肥怎么吃最好
小米是常见的五谷杂粮当中的一种,和普通的大米相比小米更有利于减肥,而且小米也可以当做主食来吃,下面就和小编一起来看看小米减肥的食用方法吧。 -
香蕉醋减肥是什么?
香蕉醋是将香蕉切成片放入醋中再加入红糖一起制作而成,每天服用一点就可以起到减肥的效果,尤其是在饭后喝一两勺香蕉醋 -
减肥晚上可以吃什么?面包吗?
在减肥期间晚上是不要吃面包,因为面包是一种碳水比较高的食物,而且各种加工之后的面包也含有很高的热量,所以如果是想要减肥那么不要在晚上吃面包。 -
想减肥早餐吃什么?
很多人在吃早饭的时候都会选择面包,但如果想要减肥的话面包的种类也十分重要,所以减肥期间早餐如果吃面包的话选择热量低的全麦面包。 -
空腹淡盐水有减肥效果吗?
空腹喝淡盐水是有助于减肥的,因为淡盐水具有清肠和排毒的效果,但是淡盐水减肥并不是所有人都适合的,而且在喝淡盐水减肥的时候一定能要注意方法。 -
早餐吃什么帮助减肥?
早餐只吃水果确实可以起到一定的减肥效果,因为这样可以降低热量的摄入,热量摄入少了自然就可以达到减肥的效果,但是用水果当早餐的前提是午餐和晚餐等其他时候也要降低热量的摄入。 -
早上不吃饭就吃番茄,有问题吗?
番茄的热量很低,并且含有丰富的纤维素以及水分,对于减肥来说是十分有帮助的。番茄中含有一种叫做茄红素的物质,可别小看这种物质 -
牛奶燕麦粥可以减肥吗 推荐三款适合做早餐的减肥瘦身粥
牛奶燕麦粥具有不错的减肥效果,燕麦属于一种粗粮,热量低并且还有丰富的纤维素,对于减肥瘦身有很大的帮助,而牛奶的营养价值丰富、蛋白质含量高,所以搭配食用既能减肥还能补充营养。 -
重口味吃太咸有什么危害?
盐能够为身体提供必要的营养元素,但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的,虽然盐本身没有什么热量和脂肪,但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖。 -
减肥糖果是什么意思?
体质和肥胖也有着很重要的关联,改善体质意思就是提供微量元素,修复受损的功能型细胞,提高身体细胞活跃性,调节体质,改善自身的一个基础代谢状态。