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  • 黑茶

    减肥茶 黑茶可抑制小腹脂肪堆积。在发酵过程中产生一种普诺尔成分从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 荷叶茶

    减肥茶 荷叶茶 古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 杞菊决明子茶

    减肥茶 杞菊决明子茶材料：枸杞子10克 ，菊花3克，决明子20克。 制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 菊楂决明茶

    菊楂决明茶 减肥茶材料：洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑决明子5克﹑方糖25克。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • ​决明子绿茶

    决明子绿茶材料：决明子、绿茶各5g。 做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 荷叶决明子

    荷叶决明子 减肥茶材料：荷叶3g， 决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 黑豆茶

    减肥茶 黑豆茶黑豆减肥茶作用：抑制脂肪的吸收 黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排 出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功 效来得更好哦。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 冰糖菊花茶

    减肥茶 冰糖菊花、葛根茉莉菊花能够去湿平燥 相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常适合，尤其是湿热体质的女生可以多喝菊花茶调理体质，预防身体上火。取菊花10g，加入水中煮沸，喝时加入冰糖。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 蜂蜜减肥茶

    减肥茶 蜂蜜减肥茶：需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机 者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 玉米须茶

    减肥茶 玉米须茶玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 蒲公英茶

    减肥茶 蒲公英茶蒲公英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能够整理肠道环境，对便秘有很强的功效。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 蜂蜜菊花山楂茶

    减肥茶 蜂蜜菊花山楂茶吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 酸溜根茶

    减肥茶 酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 普洱花茶

    减肥茶 普洱花茶：在普洱茶叶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花。在普洱的陈香之上，弥散花草的 芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。这一款适
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 柠檬熟普

    减肥茶 柠檬熟普在冲泡 好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与普洱茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 菊花普洱

    减肥茶 菊花普洱用普洱茶叶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡，口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。这一款适合热性体质者。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 蜂蜜普洱

    减肥茶 蜂蜜普洱：现代的蜂蜜熟普，是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。 
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 薏仁茶

    减肥茶 薏仁茶：浮肿的原 因很多，如果 是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 乌龙茶

    减肥茶 乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容 易干燥。推荐饮用
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 薏苡仁

    减肥茶 薏苡仁：薏仁是一种 中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 绞股蓝

    减肥茶 绞股蓝：现有研究表明，绞股蓝不但有消除疲劳、增强食欲、镇静催眠、延缓衰老等保健作用，同时在预防与治疗高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘、传染性肝炎、偏头痛等疾病方面，也有显著作用。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 荷叶

    减肥茶 荷叶：中药现代研究 结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。，是
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 麦芽

    减肥茶 麦芽：饱食、肉吃过多时 ，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。
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    2019-05-04 • 减肥百科

  • 减肥茶

    减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。减肥原理
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  • 蔬菜汤

    1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
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  • 减肥蔬菜

    减肥蔬菜，是指那些能通过不同的吃法来达到减肥效果的蔬菜类，是一种统称。可分为茎叶类减肥菜、根茎类减肥菜、瓜果类减肥菜。
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  • 国内外减肥操

    亚洲减肥操 郑多燕减肥操 动作简单，任何人都看得懂，对空间、地点要求小，但强度较低，减重速度较慢。
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  • 五步操

    五步操 拉伸腿筋/臀大肌/后背肌肉 将右腿伸直，并将左脚脚掌靠近右腿内侧。伸展右脚，调动你的右脚股四头肌。折叠右腿，保持这个姿势，深呼吸5~10次。放松头部和颈部。
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  • 减肥基本操

    减肥基本操 平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。效果：对腰背，大腿有很好的减肥效果，同时也可以提臀。
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  • 减肥操

    减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。
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