苛刻的运动计划难以持久，不如先让心情放轻，用瑜伽类缓和的运动就够了，多做柔软体操，让身体曲线变好。能缓和气氛，促进新陈代谢的半身浴法也是不错的选择，泡澡流汗可以调适身体达到减肥的目的，如能滴几滴芳香精油，效果更佳，记得出汗后再喝杯无卡路里的茶或矿泉水补充水分。

豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆营养丰富，比其他任何乳类都丰富。饮用豆浆，还能美容减肥呢！

近年来喝醋减肥法比较热，受到广大减肥者的认可，可要怎么吃才能更好的达到瘦身的目的，小编今天为你介绍７种吃法，让你轻轻松松瘦。　醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行，因而具有良好的……

如今很多的减肥方法，让肥胖的MM感觉无效。现在小编给你介绍4大实用减肥法，让你轻松拥有好身材！用过黛米·摩尔的瘦身食谱，也像麦当娜一样去健身房练普拉提，作为一个减肥领域中的“知道分子”，还有什么是你不知道的呢？一起来看看吧。＜br＞＜br＞

夏季即将到来，你找到适合你的减肥方法了吗？如果没有，不如试试红豆减肥法吧，很有效不要错过哦！

转眼又到春季，人们纷纷卸下厚厚的冬装开始展现曲线美，不少人为身体多余的赘肉开始痛恨。减肥！减肥！必须减肥！这种意念越来越强烈。所以春季是减肥的高潮时节。

饮食减肥　6种每天都掉肉减肥法　在减肥的过程中，除了常运动，改变饮食习惯也至关重要。如何做才能永久保持苗条呢？　

　　冬季正是减肥的艰难时刻，无论怎么少吃还是觉得在长肉，这就让不少女性的减肥变成恶性循环，冬天胖、夏天瘦。那么，就请试试正在流行的番茄减肥法。＜br＞＜br＞

不同体质的人适合不同的饮食减肥方法，下面，39减肥编辑推荐热性体质MM的饮食减肥方法，能有效排毒抗燥助瘦身，赶快试试吧。

吃鸡蛋也可以瘦身？没错。现在就有一套包你瘦的水煮蛋减肥法，热量超低，每天大约摄取7、8百大卡热量，就能让你一个月瘦16斤，这个冬天不怕再长肉。　　　

苹果醋减肥法在网络上火热流行。饮用苹果醋可提升新陈代谢、控制食欲，但每一种减肥法都有它的详细使用方法，方法错误功效也会大不一样，苹果醋减肥法也不例外，所以，了解苹果减肥法的详情是很有必要的。

香蕉减肥法对于工作太忙碌的人来说，只需花少许时间就能填饱肚子，是很合适的减肥法。早餐吃些新鲜的香蕉，如果觉得光吃香蕉会肚子饿，那么可以在进食香蕉15－30分钟后吃些其他的食物。香蕉增加饱腹感的同时还能润肠排毒呢。

久坐办公室，工作繁忙，压力大，慢慢地白领一族的腰腹部开始赘肉横生，怎么办？下面编辑分享10个小技巧，教你赶走赘肉和压力，做个白领丽人。

专家表示，高钙减肥法的理论在于血液的酸碱度，多吃钙质可让血液偏碱性，就会加速身体的新陈代谢而达成瘦身效果。美国学者针对18~31岁妇女研究，发现她们采取高钙减肥法后，体脂肪明显降低不少。另外，钙质能促成身体骨骼生长，会长肌肉而少肥肉，长期下来就会有瘦身效果。　

下面为大家介绍一周反转减肥法帮你消灭肥胖，只要将早餐和晚餐的份量调换，按照早餐＞午餐＞晚餐的饭量递减的方法进食，就能在一周内看到效果，赶紧来看看吧。

香蕉豆浆都是减肥佳品，二者相互搭配，减肥效果更是不错。下面编辑教你简单香蕉豆浆减肥法，既美味又享瘦，让你整个夏天瘦不停。

你一定觉得“氨基酸减肥法”是一件难以置信的事情，因为这不就意味着要将大鱼大肉统统塞进肚子了吗？其实不然，日本近日风靡的“氨基酸减肥法”通过补充氨基酸来促进人体基础代谢，瘦身效果不错。　

网上热传的减肥法：喝汤减肥法、醋泡香蕉减肥法、苹果减肥法……另类减肥法靠谱吗？下面营养专家的点评值得一看。

要健康减肥，五谷杂粮当然是首选，尤其是糙米，不仅富含丰富的膳食纤维，能够有效减肥。下面编辑教大家糙米减肥法，有网友试过之后8天健康地瘦了3斤多，效果非常不错哦。

游泳利于减肥的原因在于：游泳消耗的能量大。游泳是一项激烈的运动，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果明显。游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米或骑自行车1000米，这就是游泳后很快感到饥饿的道理。游泳时……

走惯了城市中笔直平坦的道路，却忘了什么是弯曲与陡峭，找个和合适时间的，让自已登上一个新的高度，登高无眺，心境无限。去户外登山就是一个不错的选择，到开阔的大自然中去减脂瘦身！

简单的办公室减肥操最适合整天在公司的OL的。真人介绍办公室减肥操，包括腹部减肥操、小腿减肥操，还可以丰胸哦。　＜br＞＜br＞