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让自已成为睡觉就会瘦的体质
听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量,减少体内积存的卡路里,不过要想利用此法来瘦身,一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后,固定使自己的活动量达到一定程度,接着好好地睡一觉,起床就会有瘦身效果。<br> -
教你如何吃出瘦人体质不再胖
通常,胖妹妹都会说:“我喝水也会胖!”真的是这样吗?搜狐社区大热的减肥专家老师LULU说,其实胖的基因虽然是天生的,但是拥有易胖体质的你,也不是“永远没有明天”!<br> -
红酒减肥法让你快速甩5斤
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以让你轻松减去5斤肉哦。 -
“热体质”MM饮食减肥法 排毒抗燥变苗条
不同体质的人适合不同的饮食减肥方法,下面,39减肥编辑推荐热性体质MM的饮食减肥方法,能有效排毒抗燥助瘦身,赶快试试吧。 -
三餐吃地瓜减重?健脾胃茶饮调体质
事实上,一餐中完全以地瓜取代主食是可行的,但是,不建议三餐都这么单吃地瓜,因为地瓜虽然有丰富的纤维质,但它的糖份也很高,摄取过多易增加肥胖风险;建议这种食物最好在辰时(上午7点到9点)之前吃,并搭配五穀杂粮,例如地瓜稀饭、地瓜糙米,才是健康减重吃法。 -
平常喝水都会发胖的人,要怎样减肥?
易胖体质到底是一种怎样的体质?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时,人体就会偏向易胖体质。 -
为什么自己喝凉水都长肉,别人却怎么吃都不胖?
你身边肯定会有那么一个人,怎么吃也不胖,感觉TA吃东西就是浪费,但是有很让人羡慕,到底怎么回事呢? -
搞定2件事,你就可以安心吃素了!瘦下来“指日可待”
很多妹子认为吃素可以减肥,也选择吃素的方式进行减肥,那么吃素减肥这些问题你注意到了吗? -
不同体质选择不同的瘦身运动
越来越多的人加入运动减肥的行列,这个减肥方法给人的感觉是最健康最有效的,进行减肥运动的时候,针对自己的减肥体质进行不同的减肥运动是很重要的,这样才能更利于锻炼出健美身材。 -
根据体质选择最减肥的健身项目
肥胖永远是女生们的头号大敌,与赘肉大作战当然也成为了女生们永不放弃的持久战。随着健康理念的逐渐普及,女孩们开始更加注重选用健康的方式,健身房成为了首选。国际知名教练告诉我们,只有正确地运动才能有效针对 -
早上/中午/晚上运动能减肥吗?答案是…
那些热衷于问早上运动更燃脂还是晚上运动更燃脂的人可以放心了,燃脂的效率,只跟你做运动的类型和时间有关系。更重要的是长期的坚持。 -
跑步不超过30分钟,减肥就没有效果?事实上,真的是这样吗
跑步是晨跑好还是夜跑好?跑步是慢跑效率高还是快跑效率高?跑步是不是会伤膝盖?跑步是不是要跑够30分钟才能有效燃脂?关于跑步这件事,近年来得到了前所未有的关注。说明了人们对健康以及体质的重视,人们有了健身以及减肥这种习惯。关于上述关于跑步的问题,很多人都会搞不懂,小九在这里说说其中一…… -
天天跑步瘦身太累,不妨试试这些方法
减肥容易吗?我相信减过肥的朋友肯定会说不容易,那种减肥的辛酸和不易,不是一般人能够理解的,甚至有的时候你就算付出了很多,你也不一定能从一个胖子变成了一个瘦子! -
魅力减肥之苹果瘦身
减肥方法很多。找到一个最实际的让你快速减肥。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥!这个问题很简单,自己决定,苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。<br><br> -
从月经看体质对症下药助减肥
女性减肥不当,容易导致内分泌失调,月经不调。想健康健康,瘦得健康又活力?那就跟先跟你的“好朋友”好好沟通吧!中医师建议,要瘦身、减重,最简单的方式就是观察每个月报到的“好朋友”,认识自己的体质,搭配饮食,从内而外瘦得健康、漂亮。<br> -
享瘦生活与新陈代谢密切相关
明明VIVIAN食量大得像河马,可她偏偏总能穿上露脐热裤和紧身小吊带;你的午餐虽然只是可怜的一小盘青菜外加几片水果,然而令人难堪的救生圈就是死缠着你不放!OHMYGOD,太不公平了!这是为什么? -
减肥先自测体质 少走弯路
经常听到有人抱怨,想减肥,要不减不下来,要不就减下来不久又反弹了,为什么减肥就那么困难呢?别急,编辑告诉你,想减肥,先自测体质,找准方法,这样才能少走弯路。 -
不用再羡慕别人吃不胖,易瘦体质也可以后天养成
人到底有没有易瘦体质?是天生的还是可以后天改变的?有什么方法可以使人变成易瘦体质吗? -
西洋梨体型多属虚胖,中医想减肥要戒2种食物
想要好好减肥,必须先找出自己的肥胖体质,才能根据相对应的经络来拍打,告别肥胖,让身体更轻盈。 -
你是那种祛湿后能“瘦一圈”的人吗?符合这3点你就是虚胖
不少小胖胖们都有一个困扰,自己其实体重不是很高,但是看上去就是肉乎乎的,其实这可能是水肿导致的视觉肥胖。 -
寒湿体质有哪些特点?寒湿体质怎么减肥
其实在中医的理论角度来分析,人的体质可以分为很多种,例如湿热体质、气虚体质、痰湿体质、阴虚体质、寒湿体质、平和体质等很多种,但是其中很少人会处于平和体质,其中很多人经过检查都被确诊为寒湿体质。 -
喝水都胖体质如何扭转?想变成喝水就瘦体质难吗
喝水,犹如一日三餐般自然。没人是不需要喝水的,而减肥更是要注重饮水原则,正所谓“要想减肥成功,多喝水不如会喝水”。本文告诉减肥的朋友们,该如何合理饮水,同时强调运动时的饮水原则。 -
做到这些,易瘦体质你也可以拥有
人到底有没有易瘦体质?是天生的还是可以后天改变的?有什么方法可以使人变成易瘦体质吗? -
水肿胖是显胖体质?5招让你快速瘦一圈
水肿的胖怎么减?都市人的饮食和生活习惯,都是导致身体出现水肿的重要原因,比如在外面吃饭,重油重盐,脾胃功能失调,消化系统有问题……要缓解这个问题,可以从饮食和按摩方面着手,让身体适时排毒,才能改善水肿的情况。 -
一周减5斤,如何避免反弹?推荐5个实用招
好不容易瘦下去都不希望再胖回来,但如何保持瘦下去的好身材呢? -
6招“练就”易瘦体质,大吃大喝也不会胖!
胖瘦胖瘦,人生不就在这两种体质之间变化,很多人通过跑步达到减肥的目的,那么跑步能帮我们变成易瘦体质吗。 -
怎么改变自己的易胖体质?
很多人为了减肥而选择不吃早饭,节食确实可以帮助减轻身体的重量,但是这种减肥方式非常容易反弹,并且有时候不吃早饭的话,反而会在午饭的时候不知不觉的过量食用,就有可能导致减肥失败甚至长胖,另外不吃早饭对于身体健康也是非常不好的。所以如果想要减肥的话早饭的必不可少的,不过早餐的选择也十……