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10大瘦身健康食物
10种纤体食品不但能塑造完美身材还能增进健康。可以不用担心吃多了胖,吃少了又不营养。 -
18种让你越吃越瘦的食物
许多MM,因为减肥而节食,甚至绝食。其实营养的食物搭配才能塑造好身材,并且保持健康体魄哦!今天为大家介绍18种让你越吃越苗条的食物,另外在最后还附有一些减肥小帖示哦,敬请留意!<br> -
牛奶并不是催胖食物
“喝牛奶会发胖”的说法已经存在许多年了,不少女士专门买脱脂奶粉坚决不要全脂奶粉也正是出于“喝牛奶”会发胖的考虑。这真是不白之冤。专家说,牛奶并不属于高热量食品。 -
什么食物是最能减肥的?
据营养学家分析,每100克黄豆中,含32.4克蛋白质,18.8克脂肪,20.9克糖,426毫克钙,9.2毫克铁,以及胡萝卜素、维生素B2和尼克酸等。黄豆中必需氨基酸除蛋氨酸稍显不足外,其他必需氨基酸比值非常接近人体需要,是人体理想的蛋白质食品。 -
改善身材 8种瘦身食物最刮油
正在减肥中的JMS应该知道什么食物能帮你降脂肪排油。素食是不错的选择,既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品,让健康美味的素食帮你降脂清肠!<br> -
吃对食物让你快速消脂
减肥食物如何选择才能越吃越瘦?以下9味吃对了,就能在冬季来临前消脂瘦身。<br> -
八大食物最易长肉 一定要小心
对于想减肥的妹妹来说,饮食稍加不注意就会越减越肥。吃什么减肥?哪些食物是减肥食品呢?这些都是胖妹妹们最为关心的问题。许多人时常在追逐各种减肥食品的同时陷入减肥误区。下面的这些食物不仅不减肥,反而会让你发胖,一定要注意了哦!<br> -
日本流行的3类燃脂减肥食物
在日本,每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法,有些是你所不知道的。想要零痛苦减肥的美眉,看过下面的三个小方法,或许会很受用哦。<br> -
7想苗条 必吃9种瘦身食物
“爱美之心,人皆有之”,特别是对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。<br> -
睡前最适合吃的3种食物 一夜瘦身
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。<br> -
午餐6种减肥食物 越吃越年轻
都市白领经常因为各种各样的理由忽略早餐,晚餐又怕发胖不愿意吃饱吃好,那么,午餐在一日三餐中就显得至关重要。那么,午餐究竟吃什么,才能既抗老又瘦身?<br> -
附带减肥效力的10类日常食物
当你了解豆类的好处,你就无法拒绝它:挤满了蛋白质,却只含有少量的脂肪,同时富含纤维和微量元素。素食主义者把它当作肉类的替代品,而且比肉类好的一点是,它含脂肪更少(当然,植物性蛋白质还是无法完全代替动物性蛋白质)。 -
打造魔鬼身材必吃14种食物
女人的对身体怀有的梦想,就是塑造魔鬼身材。其实,食物也可以帮你大忙,不必把自己推下整形的火海! -
美食搭配吃出性感身段
其实一点儿也不费力,你就可以让自己更漂亮,更夺目。按照下面说的做,你就可以像明星一样吃出华贵的头发、纤细的腰身…… -
9种瘦身食物吃了立刻瘦
“爱美之心,人皆有之”,特别是对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。 -
加速减肥食物热量巧计算
许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上,过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。 -
难消化食物健康吃法
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味,其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱,建议看看美国MSN网站最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。 -
黑米减肥 单调食物减肥法
中国农业大学食品学院副教授范志红:所谓黑米减肥法,就是除了黑米制作的食品什么也不要吃,正如苹果减肥法要求天天只能吃苹果一样,属于单调食物减肥法。 -
懒美人瘦身合理饮食
二月里接踵而至的节日自然少不了聚会和应酬,让你不知不觉吸收了比平时更多的热量,腰间的救生圈、麒麟臂、拜拜肉都迫不急待地跑出来向你打招呼!不想以大码身材示人的你,赶紧开始你的瘦身计划! -
自然瘦身食物排行榜 选择喜欢的减肥
矿物质含量丰富,能有效改善贫血和排毒,尤其针对工作压力大的人群。 -
饮食减肥 胖人应该多吃的七种食物
夏天来了,MM们纷纷减肥,有些胖的MM要多吃7种食物。 -
5种食物改善身体浮肿
早晨起床,脸有些肿,这样的情况频繁出现,说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题;如果浮肿持续严重,甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。下面的5种食物,能有效预防和改善浮肿。 -
一吃就饱的神奇瘦身食物
普度大学(Purdue University)的两项研究结果表明,大杏仁可以令人产生饱腹感,并有助于控制体重。 -
白色食物吃出骨感美人
为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛,营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。 -
减肥8种食物想吃就吃
春季养身保健,给你8款食物。让你拥有健康好身材! -
巧吃食物 速瘦不挨饿
许多人发胖问题都出现在食物上。食物要怎样吃才不会发胖呢?看看下面的小诀窍吧! -
巧选食物 狂吃照样瘦
低碳水减肥方法,相信减肥达人们都知道,是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。不需要节食,只要选择适当的食物就能轻松瘦身,是懒人们的最佳减肥方法。 -
减肥不减脸色的食物
生菜纤维含量多,有消除多余脂肪的作用,是不错的减肥食品。此外,生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。<br><br> -
天然刮油减脂食物
黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。 -
吃不胖的负热量食物
享受美食与苗条身材,想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎,最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招,越吃越瘦不是不可能。