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吃饭前梨 帮你保持美好的身材
有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个,别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦。 <br><br> -
吃蜜糖吃出的好身材
减肥是女人的一个永恒话题。怎样减肥轻松、怎样减肥快速、怎样减肥效果好。已经成为女人最热衷研究的课题。那快来试试蜜糖减肥法吧。 -
保持身材就是保持饮食习惯
十年前,第一次在屏幕上看到龙薇薇,一下就记住了这个美女。一张有棱角的脸,与书中描绘的鹅蛋美女脸有些出入,却让人印象深刻,看过一眼,就再也不会忘记。美女给人的第二个印象,就是瘦,天哪,真瘦,让人担心会不 -
保持身材的饮食妙招
美女如云的模特界竞争十分激烈,若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际模特对自己的饮食特别注意,因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰-罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡,深受广大名模的欢迎。 -
调剂女人身材的神奇食物
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 -
魔鬼身材与美味热量
身材苗条的人在外就餐的菜单是什么呢? 想瘦身,可想吃的东西实在又太多…… -
盘点模特的一周水果减肥法
想拥有模特般的身材吗?先学学人家是怎么减肥的吧。 -
山楂减肥法一周瘦15斤!酸甜美味吃出好身材
山楂减肥法效果好!酸酸甜甜是山楂可是有着“长寿果”之称,山楂不仅美味,还有极好的减肥瘦身效果哦!下面小编就跟大家介绍一周山楂减肥法,教你快速瘦下来。 -
节食减肥后反弹,不要再相信“饿”=“瘦”了
“女人不狠,地位不稳”这句减肥毒鸡汤大家都听过,也成了很多女孩子减肥时的口头禅,好像自己不狠一点节食,就对不起自己一样。可是我们观察身边节食减肥的朋友,就不难发现,他们即使瘦了下来,也会在很短的时间内反弹回去。我们的身体可不是气球,在这种频繁的忽胖忽瘦变化下,对身体也有极大的危害…… -
她用「燕麦麸皮」当主食维持身材,和燕麦不一样?
香港女星李若彤,被称为「最美小龙女」,她透露自己维持身材的秘诀之一就是用「燕麦麸皮」替代主食,而且吃一碗可以撑5个小时不会饿。 -
西式快餐VS中式快餐,哪个更发胖?
在全民减肥的时代,不少MM已经清醒地认识到减肥期间的饮食很重要! -
对症下药 按体形选择合适的运动
运动是保持身材最好、最安全的选择,越来越多的人加入运动减肥的行列,但是在热情高涨的减肥氛围中你选择了哪种运动方式?为什么运动进行了好久,身材变化却不理想呢?其实减肥是要有一定的科学方法的,体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式,才能更利于自身的健美,达到既健康又美丽的终极目的…… -
跑步减肥跑出你的健康身体
奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言:“如果你想要聪明,跑步吧!如果你想要活力强壮,跑步吧,如果你想要健康,跑步吧!跑步是消耗卡路里最快的方法,但你为什么不能爱上它?你可以列举出一大堆理由:太过枯燥、不够忧雅、很不方便……好了亲爱的,其实跑步并不是这样的。现在就让…… -
12招修炼让男人臣服魔鬼身材
有些人拼命锻炼体形却改变很小;有些人尝遍各种方法最终却只得放弃;塑身的成功者到底有哪些秘诀?我们该怎么做?下面12条来自成功者的经验,会带给你惊喜。 -
简单小动作“躺”出好身材
MM们总想找到又不费劲又有效的减肥方法,这里有三组简单的小动作,坚持做一做,身材自然瘦。 -
真实体验 7天修炼魔鬼身材
从未来过健身俱乐部的刘雅琴显得有些羞涩,看到琳琅满目的健身器材,不知道如何下手。先脱下高跟鞋、迷你裙,换上运动衣、运动鞋,这样看起来才像一副运动的样子嘛。 -
沙滩身材五周速成手册
阳光、沙滩、比基尼美女……这是你美好的长假生活?等等等等,还少了点什么!健身计划当然不能因为度假而荒废。为了沙滩泡妞计划多些胜算,你也应该让自己多点本钱吧?这组为打造梦幻沙滩身材而设计的健身计划就是为你准备的。 -
三类身材 10天见效的瘦身方案
街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格,少布的妆扮已不再局限于舞台上,谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯,但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列,让你在拥有好身材的同时也健康自信。这一季,让…… -
芭蕾舞助您拥有曼妙身材
利用一般芭舞动作来进行身体的锻炼,不但身体曲线会变漂亮,而且,还能够进行局部雕塑喔!所以,平常多空些时间来进行这些伸展舞蹈动作,会有意想不到的效果。 -
独特运动疗法 塑造好身材
想减肥,只要动动就好,现在就给大家传授4式塑身妙法吧 -
拉丁舞 让你舞出窈窕身材
拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤,狂野的舞步,马丁?瑞奇的歌声以及罗纳尔多在奔跑中的髋部扭动,这就是拉丁舞带给我们的视觉感受。人们的视野从宫廷舞的优雅中淡出,从轻歌曼舞的世界里遥望着伦巴和恰恰,遥望着飓风骤雨般的心灵律动,在拉丁舞的昂扬的生命里感知现代都市的…… -
心动不如行动 运动减肥更时尚
美丽女人,身材不可少,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么,冬天怎样才能让身材永远妩媚呢?时尚运动让你瘦的让人心动。<br> -
掉肉24斤 不运动也狂瘦的秘密
MM有过130多斤的臃肿身材,可是现在清瘦了下来,对于偏高个头的青春女孩来说,没有比拥有窈窕身材更另自己兴奋的了。<br><br> -
睡前按摩 打造完美锁骨曲线
想拥有完美的锁骨,只要每天睡前十分钟就能实现!<br><br> -
“调教”肥肉 打造性感身材
手臂粗?腰腹赘肉一圈圈?还不赶快抓住它好好“调教”,整出个满意的性感身材来! -
为什么会出现梨形身材 怎么减好
如果你经常遇到下半身水肿的问题,建议你在做日常的这些运动外,再加一些饮食,比如多喝水促进血液循环等。 -
轻松瘦到九十斤的小秘籍
好女不过百已经满足不了现在女孩子们对身材的要求。很多人都将标准降到了九十斤,甚至更低。 -
跑步减肥一般瘦哪里?详细答疑来了
生活中很多人都对自己臃肿的身材不太满意,大家都想把身上多余的脂肪减掉,跑步是大家经常使用的一种减肥方法,可是跑步减肥一般瘦哪里?跑步减肥可以瘦的部位有肚子、小腿、胳膊这几个。 -
怎样可以减肥减全身?全身减肥最有效的4种运动
一些人因为饮食不注意就发现身材严重走形,那么怎样可以减肥减全身呢?在所有的减肥方法中运动减肥最最健康的一种。 -
为什么有些人运动减肥,能瘦得很明显?
大家都知道运动是减肥最好的一种方式,在坚持一段时间的运动之后不仅能够看到不错的减肥效果,身体素质还能得到很大的提升,那么减肥锻炼的最好方法有哪几种?目前好的减肥方法主要有四种,分别是游泳、慢跑、跳绳和爬楼梯。