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越吃越瘦 1周减1斤的绝招
要想在一周内减掉一斤体重,就必须要在这七天内消耗掉3500卡路里的能量,也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来,你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数,而这当中,最适合成熟Lady的方法,你可以从下面这些小窍门做起。 -
女性减肥膳食最佳模式
人体的能量主要来源碳水化合物 ,而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 -
女人要年轻 坚守早餐7原则
不吃早餐,对女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐,但是没有吃对早餐,对女人的危害同样很大,不但会带走你的身体健康,也会带走你的年轻美丽。只要你坚持一下7个原则,不但健康,更会让帮你保持年轻哦! -
举重是最适合女性的减肥方式
美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为,女性选择减肥的最佳运动方式是举重,并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是:有氧运动虽可燃烧人体过多的热量,但必须长期坚持才能达到此目的,而很多人难以做到。 -
女子坚持跑步 一年甩肉63公斤
据新闻,英国一位母亲为了减肥,坚持跑步,一年跑了2930公里,成功减去63公斤。 -
女性夏天减肥 应选乌龙茶
减肥要喝乌龙茶:乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外,还含有脂酶能够分解油脂,由此乌龙茶有“溶解脂肪”的说法。 -
适合女性的减肥食谱
对于针对女性的减肥食谱估计很受欢迎,毕竟在减肥人群中女性朋友是占据了相当大的比例的哦。好的女性减肥食谱有哪些呢,一起来看下。<br> -
适合5个年龄段女性的美体法
更多女性关注美容美体的生活,不同年龄段有着不同的追求,更有着不同的美体方式!下面就让华声论坛的小编告诉你们具体应该怎么做吧。 -
生理期减肥 选对方法立即瘦
最近在女白领间流行的“生理期减肥”这一新理论将减肥失败归于没有把握减肥最佳期。据说月经后的第21-28天是减肥的停滞期,这一时期怎么减都是白费力气。而减肥效果最好的时期是月经后的1—7天。 -
女性夏季减肥不妨先祛湿
夏天是穿短裙热裤的季节,不少女性为了减肥,试过各种办法都不见效。这可能是体内的湿气太重造成的,不妨先祛湿。 -
体重超100就是胖?这个指标才是练就好身材的关键
女性到了25岁,皮肤的状况都慢慢变差,不仅如此,身材也会开始有变化,那么25岁以后减肥应该注意什么呢? -
25岁以后,如何变瘦变美?这3点比减肥更重要
女性到了25岁,皮肤的状况都慢慢变差,不仅如此,身材也会开始有变化,那么25岁以后减肥应该注意什么呢?