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减脂食谱自己定
你是不是每一顿饭都抱着本健康食谱如法炮制,吃得自己厌烦透顶也不敢放弃?实际上,减肥食品无需营养专家为你制定,你只需遵循一些原则和需要注意的问题就可以了。 -
7款美体养生粥,享受又享瘦
减肥瘦身美体,是许多女性的不懈追求。苗条的体态,可以给女性朋友带来自信心。下面推荐7款美体养生粥,让你迟迟苗条,吃出美丽,美体瘦身,原来这么简单。 -
8种食物安全减脂
如今人们的生活水平提高了,膳食中“三高现象”也随之多了起来,这对降低血脂、保护心脑血管极为不利。营养专家认为,平时应该经常吃些素食刮刮“油水”。有关研究表明,以下8种食物有较强的降脂清肠之功效。 -
职场白领一族减脂大挑战
午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1个热量可能就达8、900大卡,摇6个小时的呼拉圈都消不掉,恐怖哦! -
天然刮油减脂食物
黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。 -
营养膳食的减脂美味妙方
如果你想在减掉多余脂肪的同时,过着舒适,愉快的生活,建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉五KG的方法。 -
全球公认!易胖的十大垃圾食品&减脂最好的十种食物
全球公认!易胖的十大垃圾食品&减脂最好的十种食物你知道吗?快跟小编一起来认认,吃出好身材,你也可以。 -
脂肪,走你!减肥只要一周就够
上班了才发现发胖了,可是上班了就瘦不下来了?别担心嘛,不论你是想1、2天就瘦还是来个7天计划慢慢瘦都没问题,关键是要瘦得快、准、狠! -
8饮食减肥妙招 减脂成功一半
如果你想健康减肥,控制饮食是不可忽略的一个环节。换句话说,只要你能控制好自己的日常饮食,瘦身计划就成功了一半。下面就教你掌握8个饮食减肥妙招,健康减重。 -
减脂期盐该如何补充
健康减肥,少油少盐,过多的油脂摄入会导致卡路里摄入过高,不利于减脂。但是盐并没有热量,为什么也要少呢?减脂期间要控制盐的摄入,到底多少才是正常的呢? -
减脂为什么吃鸡胸肉 减脂吃鸡胸肉好吗
说道减脂,吃减脂餐,就不能不提到鸡胸肉,那么减脂为什么一定要吃鸡胸肉,吃鸡胸肉有什么好处呢,鸡胸肉又该怎么做呢,下面和小编一起看看吧。 -
辛香料发汗减肥法 超然减脂
运动减肥,饮食减肥,中医减肥等等,听过很多减肥方法,这种很多人一定第一次听说,就是辛香料发汗减肥法 -
减脂应该怎么吃?
很多人都会想知道减脂到底怎么吃东西,如何吃东西?今天小编就给大家具体介绍下减脂的吃法。 -
天天运动体重却不降了?三步让你快速突破瓶颈,持续瘦!
很多人减脂到了一定时期就会出现懈怠的情绪,不愿意动,愿意吃东西,这个时候到底该怎么办呢? -
减脂最佳 好吃又减脂的食物
减肥期间,很多东西都不可以吃,有没有好吃又减脂的食物呢? -
减脂期到底怎么吃才好
减脂期间到底怎么吃?水煮西兰花、水煮鸡肉?了然无味的食品,总吃很难受,那么减脂到底应该怎么吃呢? -
不怕减脂难 教你几款减脂早餐
看过很多减脂餐,燕麦、全麦面包、黑咖啡等等,那么你真的减肥成功了吗?今天小编教大家几款减脂早餐。 -
减脂期间怎么吃 几个妙招教给你
吃?不吃?减肥的时候总在纠结这问题,到底怎么办?看看小编教你怎么做。 -
体脂低,身材出众!减脂要双“氧”齐下
小肚腩、麒麟臂、大象腿、萝卜腿、水桶腰……这些都是爱美人士的最痛恨的身材特征!要怎样才能短时间内全方位地同时锻炼各个部位,提升肌力,快速减肥呢? -
减脂为目的饮食要如何注意
三分练七分吃,可见吃在减脂过程中有多么的重要,在减脂期间饮食该如何做呢? -
跟着吃就能瘦!减脂期3餐健康食谱
减脂期的饮食均衡很重要,盲目节食不可取,而健康的减脂餐更不是白水煮这么简单枯燥!想要吃瘦,均衡的营养搭配很重要,低脂低热量也很重要,但更重要的是你学得会。 -
减脂吃什么能提高代谢
减脂想要提高代谢可以多喝水,吃一些补充维他命B的食物,一些粗粮奶制品也是不错的选择,一起来看看这15种可以提高代谢,越吃越瘦的食物吧! -
节后减脂之饮食篇
节后减脂,很多人关注的话题,那么如何才能达到最好的节后减肥效果呢,今天介绍饮食方面的注意。 -
吃对,减肥就成功了一半!3种营养素别省了
减肥的时候想吃东西又担心吃了会胖,可是不吃还难受,到底怎么办呢,小编今天来告诉你怎么办? -
入门减脂可以边吃边瘦
很多人想通过饮食让自己变瘦,但是很多时候不知道怎么吃,今天小编就大家了解入门减脂的一些问题。 -
最适合健身减脂的主食
减肥健身的时候主食很重要,吃多吃少吃什么都很关键,那么今天小编就推荐给大家适合减肥期间的主食。 -
吃肉减肥效果更好?小心越吃越胖
饮食在减肥中扮有很大的角色,合理的饮食可以让你越吃越瘦。 -
减脂期间还不能吃西瓜,怎么回事?
减脂期间可以吃西瓜,但是西瓜是一种糖分含量很高的水果,在减脂的时候为了防止前功尽弃,实在想吃西瓜的话可以适当的食用一点。 -
酸奶能帮助消化减脂!可是含糖量高这个怎么破?
酸奶的含糖量高吗?酸奶是公认的减肥食品,低脂助消化,但市面上很多酸奶为了口感的丰富,加入了一定的白砂糖,这一类的酸奶含糖量比较高。 -
看过来!减脂增肌必吃的九种食物
增肌减脂不知道吃什么?下面,小编介绍九种增肌减脂必吃的食物,包括了肉类、蔬菜和水果。