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减肥问答

粗粮和细粮如何正确替换，这两个误区你踩过吗？

日常膳食建议大家粗细搭配，增加粗粮的摄入。但有些减肥者在增加粗粮后体重反而出现不变甚至上升的情况？原因就在于粗细量替换不合理。今天就来分享增加粗粮主食常见的两个误区。误区一：全谷杂粮是否吃的过多?我们查热量不难看出，一些粗粮的热量甚至比精白米面的热量还高，过量吃，一样是...

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2019-05-03 • 减肥问答