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轻节食该怎么吃吃吃?还是不吃?
轻节食减肥法并不是让你什么都不吃,即使是在减肥期间也必需摄入人体所需的营养物质,否则会对健康造成影响,而轻节食就是严格控制食物热量的摄入,从而防止脂肪的堆积以达到减肥的目的。 -
减肥就要不油不盐吗?不一定,想减肥合理食油更有效
说到肥胖,很多人错误的认为既然肥胖是油脂引起,那么减肥就应该不吃油,这种观点是错误的。人的健康离不开油,关键是要怎么样合理的食用油。 -
鸡蛋减肥!吃茶叶蛋代替水煮蛋吗
鸡蛋应该算是最常见的减肥食物之一了,但是鸡蛋的食用方式有很多,那么吃茶叶蛋能不能减肥呢?鸡蛋减肥的话什么吃法最好?下面就和小编一起来看看吧。 -
不喝水才会发胖啊!你今天喝够8杯了吗?
有人说减重不能喝水,喝水会导致水肿,让人越来越胖;还有些减重的方法是晚上7点后都不能喝水了。 -
蜂蜜水真的可以减肥吗?可以,但有4点要留意
蜂蜜是一种天然的甜品,也是利用率很高的一种食物。其实蜂蜜的作用还是很多的,许多人喜欢拿去泡水。 -
减肥的人不能吃碳水化合物?4个技巧,让你照样吃
很多食品包装后面都会写上食品的营养成分,其中一种就是碳水化合物,这种是由氧、碳、氢三种元素组合而成的。 -
无油无盐,就能减肥、护血管?实话实说,这么吃更有害
现在人群对减肥可谓是煞费苦心,有些人甚至为了减肥完全无油无盐,那么无油无盐的饮食对于减肥是否有帮助。 -
减肥期间遇到比较饿的时候该吃什么?
在减肥期间如果感到饥饿当然是能忍就忍,但是如果实在忍不住的时候吃一点香蕉也是可以的,香蕉本身具有一定的减肥作用,并且香蕉的热量比较高可以补充能量,但也正因为如此,减肥期间吃香蕉一定要适量。 -
吃个饱饱的低碳早餐,消肿变瘦真没啥难的
都说减肥是女人的生命,但有时候,消水肿就能解决的体重问题,何必提升到减肥的人生高度呢? -
蛋白质摄入过多会胖!每天摄入多少蛋白质好
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。 -
晚上喝牛奶真的能够丰胸?你怎么看?
晚上和牛奶是可以帮助丰胸的,牛奶含有丰富的蛋白质以及脂肪,这些都是胸部发育所需要的营养,不过如果是在晚上喝牛奶的话需要注意适量,因为牛奶喝多了也会造成发胖。 -
如何吃方便面不发胖?
泡面很多人会吃,很多人把泡面当做工作餐,但是泡面有很多传言,对想减肥的人来说最可怕的是发胖,那么如何应对吃泡面发胖的问题呢? -
分食减肥法,可一个月瘦10斤?
健身是能帮助减肥的,但要坚持一段时间后才能看见效果。另外,在健身的过程中还要保持饮食的均衡,以及睡眠充足。 -
断油断盐对减肥有用吗?会帮助更快瘦下来吗?
减肥就要断油断盐,减肥需要这么严格?No!你又不是去参加健美运动员比赛,当然不需要断油断盐了。减肥期间,我们要求的是少油少盐,不是说就一滴油一点盐都不能吃,断油断盐只会让减肥期间的你身体造成伤害而已。 -
碳水化合物引人发胖?其实这4种碳水能吸脂!
碳水化合物很多人都知道,减肥的时候吃很容易胖的,今天小编给你推荐的这些碳水化合物可以随便吃不怕胖哦。 -
减肥可以喝苏打水吗?苏打水有助于减肥吗
苏打水有助于减肥吗? -
想要好身材,就要拒绝甜食?NO!吃甜点其实也可以减肥
女生都喜欢吃小蛋糕小甜点,可又担心身材,那么怎么办呢? -
膳食纤维粉是很火的保健品,它能减肥吗?
膳食纤维粉是现在很火的保健产品,市场上膳食纤维粉的种类也十分丰富,很多人好奇膳食纤维粉能减肥吗?膳食纤维粉减肥有效吗?那下面就和小编 一起来看看吧。 -
爱吃主食,注定瘦不了?吃这5种瘦得很容易
减肥的时候减少主食的摄入量是很有必要的,但又不能不吃主食,今天小编给大家推荐这些主食应该特别适合减肥的你。 -
减肥期间,喝冰水好还是热水好?
减肥的时候多喝水是很有必要的,炎炎夏日,到底是喝冰水好还是喝热水好呢? -
每周吃一次西葫芦,一个月后身体将收到7大好处!
大家都知道,西葫芦是一种美味可口的蔬菜,其实它还有很好的减肥效果。 -
根本不用节食!14种减肥食物,热量低又饱腹
节食减肥曾让无数肥胖者受尽了煎熬,看着美味无穷的食物却不能动,是一件多么痛苦的事。今天小编为你总结了15种多吃也不会发胖也能帮助你减脂的食品,让你一次吃过够! -
再想瘦,7种营养素也不能缺!不然你就是在“减寿”
听说很多姑娘节食减肥,但是后果可想而知,节食减肥到底有什么不好的呢? -
益生菌饮料真的能减肥吗?结果让人大失所望!
最近看网上说益生菌饮料可以减肥,真的这么神奇吗?到底怎么回事呢? -
甜品并非减肥“克星”!吃甜品不长肉的秘诀
女生都喜欢吃小蛋糕小甜点,可又担心身材,那么怎么办呢? -
基础代谢低,瘦身速度慢!喝热水能提高代谢
提高代谢对于减肥有很大的帮助,那么如何提高代谢水平呢?跟着小编往下看。 -
主食,真是减肥的“绊脚石”!想减肥,最好吃这5种
减肥的时候减少主食的摄入量是很有必要的,但又不能不吃主食,今天小编给大家推荐这些主食应该特别适合减肥的你。 -
减肥第一步,戒掉碳水化合物?戒碳水的4个危害,超乎你的想象
减肥,正确的做法是什么?不吃碳水?昨日,尹正因为不吃碳水成功减重,但是却在直播中喊话,不要因为减肥而不吃碳水,这样太伤身体了。其实明星减肥不吃碳水已经不是新鲜事了,而且效果显著,所以很多人为之效仿。是的,不吃碳水确实能减肥,甚至有人一个月减掉20-30斤。 -
不吃主食,减寿!《柳叶刀》研究吃多吃少都不行,这样吃更健康
目前已有多项研究证明,主食与寿命有明显的关联 -
节食减肥好不好?减少热量摄入,提高热量消耗,才是正确的减肥方法
节食减肥,坚持几天可以瘦下来?