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减肥问答

减肥可以吃西瓜吗？

减肥可以吃西瓜，但是要注意控制适量。西瓜的含糖量较高，约含有5%~12%的糖分，其热量的高低取决于含糖量的多少。例如100g西瓜约28千卡，如果每人吃半个西瓜（瓜瓤约重2千克），产生的热量约为560千卡，相当于三碗多米饭的热量。而且西瓜水分含量高，不顶饿，一段时间后会出...

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2019-05-03 • 减肥问答