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吃美味中餐的减肥小技巧
中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃到美味的中餐，又不会使减肥赴之流水。 -
教你12招 巧控热量远离肥胖
对于控制热量是大部分人的减肥方法，虽然这种方法对瘦身不是绝对有效的，但对避免发胖确实是至关重要的，与其说如何来减肥，那么我们何不先避免和预防发胖，养成良好的饮食习惯来的更好呢？＜br＞ -
新年减肥 轻松度过“嘴”门关
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。此外，喝水还能填充肚子，让进食量减少。此外多喝水还有利于排毒呢。＜br＞ -
8个减肥细节 坚持一下就能瘦
应酬聚餐是现代社交的一种方式，而经常性地参加宴会容易导致发胖。但其实只要你注意一些饮食小细节，减肥也可以照常进行哦！下面小编给你介绍8个饮食减肥方法，让你在保持社交生活的同时也能健康享瘦哦！＜br＞ -
登山消脂减肥需讲究技巧
去户外登山，到开阔的大自然中去减脂瘦身！登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。 -
七个小技巧 帮你快速减肥
你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊——这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。＜br＞ -
八个饮食习惯 让你瘦一夏
改善饮食习惯往往才是最好的减肥方法，不必要刻意的节食，只要多注意一些日常饮食方法就好，让你在不知不觉中轻松减肥，下面八个饮食法，让你在这个夏天轻松瘦一夏哦！ -
分享 模特减肥的心理技巧
“快感荷尔蒙”是脑内瘦身法成功的关键，你应该努力寻找“吃”以外的快感，就能摆脱对吃的依赖，这就是意念减肥的思考方式。成功的秘诀是想念自己一定能够减肥成功，不要怀疑自己会变瘦。只有坚持不放弃，就能使自己由“肥胖的身材”无形中瘦下来。＜br＞ -
年末减肥的8个必胜秘诀
如果你2011年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”减肥没有捷径，但是可以有“jump start”，就是一个见效快的开始。那些“常年”减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方式。＜br＞ -
每天只需5件事 不需戒口吃着瘦
你可以跟食物斤斤计较，认真核算自己的卡路里数量。你也可以在三个月之内，利用小饮食减肥技巧来获得减肥的效果。最吸引的是，你在这三个月里完全不用计较节食哦。看看小编为你推荐的减肥饮食技巧吧，让你吃得饱的减肥方法。 -
10个减肥妙招 让你一次瘦个够
冬季让你发胖后，你是用什么样的减肥方法呢？是节食还是进健身房激烈的运动呢？其实，减肥根本不需要这么拼命，小小的冬季减肥方法也能让你轻松的保有窈窕的身姿。一起看看吧，方法虽小，效果却好。＜br＞ -
3种方法最给力 彻底甩掉小肥肉
造成肥胖的直接原因是长期能量过剩，因此控制能量摄入和增加能量消耗是治疗肥胖缺一不可的两根支柱，这是一项对原有生活规律、饮食习惯进行彻底转换的过程，需要有极大的意志力和一系列行之有效的措施。＜br＞ -
15个生活减肥妙招 让你年轻5岁
想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。小编提供15个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻！你是否心动了呢？那就赶快来和大家一起变年轻吧！让你散发自信女人魅力！＜br＞ -
三大减肥贴士 摆脱油脂变纤瘦
春节将至，很多人都会在家烹饪各种各样的美食来犒劳自己。殊不知，你把炸春卷、巧克力等当小菜零食吃，热量绝对超过了500大卡。要怎么才不会越吃越胖呢？今天就让小编来为你支招吧！＜br＞ -
怎样跑步才能达到瘦身效果？掌握3个技巧，让减肥运动更轻松
生活中很多的胖人会为自己的体重感觉烦恼，不仅影响形象，而且还会造成一些疾病的发生，所以，现在很多的胖人都在积极的进行减肥运动，一般主要是以跑步为主，那么胖人跑步减肥的正
