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冬季减肥吃木瓜有奇效
冬季我们最大的烦恼就是听:我最近食欲太好,又胖了!怎么办?该怎么办呢?能不能在享受美食的同时,找到适合的减肥办法呢?其实关键是你的饮食,你要选对适合减肥的食物来吃。冬季,木瓜是个不错的选择哦!<br><br> -
吃橙子两个月就瘦20斤
吃橙子也能让你拥有好身材,做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥,健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥! 橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果,它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士…… -
燃脂代谢消水肿 魔芋海带瘦身汤月减15斤
厚积在腰腹周围的脂肪,要怎么样才能彻底消灭掉?小编推荐一款排毒减肥的魔芋海带瘦身汤,帮你燃烧脂肪,活化新陈代谢,快速减肚子,一个月减掉15斤! -
吃出好身材 9妙招提升你的代谢率
是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,而对于你,一小口就足以“致命”?来看看13招消耗你脂肪的减肥方法吧! -
推荐几款减肥餐 轻松瘦到你满意
俗话说“三月不减肥四月徒伤悲”,这一整个春天,很多妹子们都在忙活减肥这件事了,都说管住嘴迈开腿,迈开腿有的时候有点难,那就管住嘴,今天推荐几款春季减肥餐,让你轻轻松松瘦下去。 -
吃六大低卡主食让你健康减肥
简单主食 所谓主食,主要是指粮食,包括米面、杂粮、豆类、薯类等。然而,人们却把主食的范围扩大了,烧卖、油条、春卷、奶黄包等含有淀粉的食物,都被当成主食。事实上,这类食物的脂肪、热量等含量较高,多吃对健 -
时令减肥食物 菠萝也吃出性感
今天小编就为大家盘点最热门的减肥食物,让你吃着就能赶走身体赘肉,远离肥胖烦恼。感兴趣的MM赶紧过来看看吧,吃菠萝也能塑身哦。 -
沙拉酸奶不瘦身!小心越吃越肥
有一些所谓的减肥食物,不但不能帮助你瘦下来,反而会使你暴饮暴食,一定要找到适合自己的减肥之道。 -
端午减肥食谱 艾草助你瘦身
马上到端午节了,除了粽子,在端午节还有一个象征性的食物,就是艾草,艾草在医药上,是一款具有实用价值的中药,适合养生减肥。 -
超级减肥妙招奉献 传奇花生减肥法
美国人又爱吃花生了——美国是花生生产大国,不过在上世纪90年代,出于对肥胖的恐惧,美国人一度把花生摒弃在自己的餐桌之外。 -
黄瓜加鸡蛋能减肥吗
黄瓜能减肥,相信大家并不陌生,黄瓜加鸡蛋也能减肥,你知道吗?小编只能说你知道的太少了,今天就给大家介绍黄光加鸡蛋减肥。 -
醋泡黄豆能减肥吗
最近小编听说醋泡黄豆有神奇的减肥效果,这个到底是怎么回事呢?小编给大家具体介绍下。 -
紫甘蓝瘦身减肥如何做
紫甘蓝的热量很低,受到很多女性朋友的欢迎,喜欢用吃紫甘蓝来达到瘦身的目的,那么紫甘蓝怎么吃能达到最好的减肥效果呢? -
丝瓜减肥如何做
夏季,西瓜是特别好的解暑水果,可热量高,吃多了会发胖,我们可以选择另外一种瓜类,那就是丝瓜~ -
每天喝芹菜汁能减肥吗
每天喝芹菜汁能减肥吗?芹菜含有丰富膳食纤维,常吃芹菜有利于肠道排毒帮助瘦身,芹菜汁生喝还是熟喝减肥?什么时候喝?芹菜汁减肥具体做法。 -
早餐鸡蛋4种健康搭配方案
一日之计在于晨,想拥有一整天的活力,那就从早餐开始吧!营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气,但是每天上班很赶时间,只能在街上随便买点东西填饱肚子,就把早餐糊弄过去了。 -
关于减肥的真相
吃的少就会瘦的快?动的多就瘦的快?真的是这样吗?跟着小编往下看。 -
苹果减肥三天甩10斤
看着那日渐凸起的小腹,我们得赶紧想办法快速瘦下来吧,编辑教你三天甩掉肥肉的方法。 -
6种食物吃多也不胖!胖子赶紧背下来
秋季食欲大开,吃什么减肥最好呢?随着天气逐渐变冷,人们的胃口大开,虽然饱了口福,但随之而来的身材问题却让人非常担心,怎样才能做到两者兼顾呢?别急,推荐十类食物,既能饱腹又能瘦身,一举两得哦! -
葡萄减肥的方法
葡萄香甜可口,不仅好吃,还有很好的减肥效果,如何做呢,跟着小编往下看。 -
苹果营养减肥特别妙
减肥是年轻女性永远的话题,三日苹果减肥法在网络上大行其道,受到不少年轻女性的追捧。 -
给你4个吃粗粮的理由!看过的人都沦陷了
生活中粗粮是我们经常可以见到的事物,但是很多人都不喜欢吃粗粮,其实粗粮对人体有很多的好处,一起来看看经常吃粗粮有什么好处?每天吃多少粗粮合适? -
MM冬季健身减肥小窍门
中体倍力、北京青鸟、英派斯三家俱乐部的专业私人教练支招:由于气候寒冷,人体肌肉伸展性降低,关节比较僵硬,因此热身很重要,应延长到15至20分钟,以免造成肌肉拉伤和关节扭伤。 -
根据你性格来选运动 减肥最高效
对认为做事要有所控制的人而言,可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重,尤其是普拉提。 -
月经前2周锻炼 肯定不发胖
月经期怎么减肥才有明显效果呢,答案是加强锻炼。无论是月经期减肥还是月经后减肥,女性生理期的减肥比其他时期的减肥更能见效果,所以月经前2周锻炼,肯定不发胖。 -
3种运动会害你越减越肥
在各种减肥方法难辨其真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。 -
跆拳道既能减肥又能防身
跆拳道的训练课通常由20分钟的热身和柔韧练习、40—60分钟的腿法(拳法)学习、20分钟的素质练习组成。 -
跳绳减肥 冬季继续瘦不停
跳绳减肥这种运动减肥,可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥,那就选跳神减肥吧…… -
热身5分钟后运动瘦身更有效
你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动,这包括走路,慢跑,骑车,当然还有跳健美操。 -
慢跑才是成就美好身材的最佳运动
在这秋高气爽的时节里,不妨是给自己身体塑形的好机会,如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。