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春天减肥 八种方法事半功倍
减肥,不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕,或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康,如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法,可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出产生事半功倍的效果。 -
餐前餐后 瘦身饮食贴士大全
众所周知,减肥的主要方法是尽量减少饮食数量和增加体力活动,其主要目的就是减少并燃烧摄入的多余卡路里。其实,生活中的一些饮食习惯对减肥也有一定的帮助,只要大家坚持长期做到,就可以达到减肥的目的。 -
如何少食多餐进行减肥
少食多餐有利于减肥,这大部分人都知道,然而要吃什么和怎么吃呢?那就一起来看看吧!<br> -
活饮食小窍门让你可以轻松瘦身
什么时候喝水最减肥?橙子还是苹果更减肥?小细节里也有减肥大道理呢。快来看看专家们怎么说吧。 -
1天4杯黑咖啡会狂瘦不止
爱喝咖啡的人越来越多,咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用,咖啡还能美容呢!一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧,在这浪漫的一瞬间,既饱了口福,又美了面容。 -
黄金国庆 十大减肥方法假期快乐享瘦
黄金周将至,八天的长假总会让人少不了大吃大喝,可酒足饭饱之后你不得不考虑体重上升的问题。爱美的你不妨试试“世界十大减肥法”,让你在长假也能快乐享瘦。 -
3天瘦9斤 揭秘豆浆减肥秘制配方
随处都可买到的豆浆,只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果,打成豆浆果汁,就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手,有人靠这个方法断食,3天内瘦下9斤,而且胸部不会缩水。 -
自制“醋洋葱”减肥法 瘦身效果好
减肥方法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。 -
喝醋减肥喝一口就能瘦?
“你今天吃醋了吗”现在已经成为很多人彼此见面时一种时尚的问候方式,同时醋具有杀菌消毒的作用,被认为时下极为崇尚的健康饮品。 -
咖啡减肥瘦到你尖叫?
春节佳节很快就来临,各位苦恼在肥胖中的MM们是不是都想自己的臃肿的身材在新的一年里发生翻天覆地的变化呢,让大家一种耳目一新的感觉! -
今夏减肥新思潮 水果减肥
导读:因为两本畅销减肥书的风靡和网络传播的迅速,香蕉、西红柿、西柚等水果一跃成为今夏减肥风潮的主角,只要以这些水果为主食,再配合一些特殊的方法,无需挨饿也能瘦身,听起来很有吸引力,真的有那么简单吗? -
苗条身材吃出来正确运用水果减肥
大篇大篇的减肥方法让很多人迷失在其中,觉得哪种都对,可尝试之下却并不见效、并不可行,也并不适合自己。然而,瘦身还是要进行到底,而且,越来越多的人追求的是在减肥同时还能塑身,收紧皮肤,最好能出现点小肌肉。 -
保持好状态 健康的酸奶减肥法
酸奶不是这样喝滴!健康的酸奶减肥法,让你一天都能保持好状态很多花花都知道喝酸奶可以减肥,可是具体的减肥方法,想必不是很清楚吧? -
窈窕身材 6秘招你也能成骨感美女
减肥方法多种多样,可是并不是都适合自己,要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天小编对各种网友的减肥心得进行了总结,减肥效果如何就要看大家的努力咯。 <br><br> -
鸡蛋减肥法英国前首相两周掉18斤肉?
当看见上面的消息,各位想必跟小编一样为之震惊,想不到撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国史上第一位女首相的宝座,特意进行了为期两周的减肥计划,而且成功瘦身的记录达到两周掉18斤! -
警惕!破坏女人体型~的酸奶喝法!
有人说喝酸奶能减肥,也有人说喝酸奶易长胖,那么真实情况是什么样的呢? -
新潮流减肥就是配合低碳行动
两会刚刚过去,其中热议的低碳经济和低碳生活方式引起了大家广泛的兴趣,不少人士也纷纷响应号召,加入了低碳行动的大军。 -
西木博士 “零饥饿”减肥法
妇女节当晚,湖南卫视一档李维嘉和方琼共同主持的生活智慧脱口秀节目—《百科全说》,该期节目中请到的特邀嘉宾是美国明尼苏达大学教授、健康管理专家西木博士。 -
超级有效又不伤身减肥食谱
许多女人为了减肥绞尽脑汁,甚至用上了最极端的方法。最后不仅没有瘦下来,反而损害了自己的身体健康。其实,只要你找到对的方法,很容易就能瘦下来。小编介绍13种减肥食谱给你,不仅有效还不伤身哦,赶快来试试吧! -
苹果减肥三天瘦三斤
想用苹果减肥的MM们,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天。不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。 -
热门饮食减肥法PK 哪种最优
时下减肥食谱多到令人眼花缭乱,是不是每一种都是有效、健康的减肥方法呢?在这里,专家为大家点评三大热门饮食减肥法,分析优劣。 -
减肥正确控制饮食是关键
女生每个月担心的月事,总是让人困扰。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,相信爱美的女生可能要瞪大眼睛,而且还以身为女生为乐呢!究竟怎么运 -
蔬菜沙拉,这样吃才减肥!
我们中国人吃蔬菜讲究是烹调手艺,这种做法很美味,但是呢,从营养学角度来说,还是生吃较好。究竟怎样吃才可以减肥呢,我们一起来看看。 -
减肥新潮流月相节食瘦身法
你是否在为如何减肥而烦恼?减肥方法如此之多,让很多减肥人士常常很迷茫,不知道怎样减肥才好。下面就来告诉你一个减肥的国际新潮流:月相减肥法。 -
哪些人不适合喝酸奶减肥
喝酸奶减肥固然效果较好,但并不适合所有人采用。以下四种人就不不宜喝酸奶减肥。 -
独家传授秘方 保持苗条的吃法
我们都知道,除了一日三餐,最好在上午10点和下午3点有顿加餐,这样更有益身体代谢和健康。那样忙碌尴尬的钟点,如何实现简便又健康的加餐而又不必担心腰围呢?饼干、薯片、锅巴……会不会一不小心就吃成个胖子 ?独家传授既能保持苗条,又能获取所需营养的方法。 -
永保苗条的饮食秘方
应该怎么减肥?这是很多有着肥胖烦恼的人最头痛的问题,如何有效的减去身上多余的脂肪?节食,喝减肥药,拼命运动?那你就已经落伍了。传统的减肥方法越来越受到减肥人士的排斥,下面为你介绍三个变苗条的饮食秘方让你变苗条,从饮食着手就可以。<br><br> -
按这6种方法做 一周瘦几斤随你选
一周,能减几斤?答案是,想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里,成为最吸引眼球的“身材女神”,我们特别甄选最快速的6种减肥方法,从一周减3斤到一天减5斤,随你挑选 -
既能享受美食又能有效减肥瘦身的食物
春季人的食欲会大增,因此寒冷的天气便成了让你大吃大喝最好的借口。可是一直以来,努力减肥的成果怎能这样就毁于一旦呢?我们最重要的就是找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?那就试试以下几种食物吧,一定会让你瘦下来的五种食物。 -
吃高营养豆类,照样减肥!
一般提到豆类,人们都会对他的营养价值肃然起敬,也因为这个,很多减肥的同学都不敢吃豆类。其实,科学地吃豆类,完全可以减肥的。