会长胖 - 减肥之家

减肥问答

碳水化合物会长胖吗？

碳水化合物会导致长胖的说法是不正确的。无论是碳水化合物还是蛋白质和脂肪，在摄入过量的情况下，都会变成脂肪在体内储存，造成肥胖的真正原因是能量过剩。减肥期间要全面考虑所有食物中的能量，而并非完全归罪于碳水化合物（糖类）。肥胖并非单一因素导致的，控制体重一定要控制所有食物中...

减肥之家
2019-05-01 • 减肥问答
减肥问答

红薯吃了会长胖吗？

红薯中富含淀粉，同时含有膳食纤维、多种维生素和矿物质等。可作为粗粮替换部分精米面作为主食。在控制总能量摄入的情况下，饱腹感更强，同时增加了维生素C、钾和膳食纤维的摄入量，有益于健康。如果吃大米白面作为主食，用红薯或者其他薯类食物作为菜肴，则会额外摄入淀粉，从而增加了膳食...

减肥之家
2019-05-03 • 减肥问答