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风靡全球的吃肉饮食减肥法
吃肉饮食法,即少吃碳水化合物食物,多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥,但最新的来自国外营养学家的研究调查发现,此方法虽有可取之处,但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中,“取其精华,弃其糟粕”,健康瘦身。 -
想要尽情满足“肉欲”?没你想得那么容易!
最痛苦的事情莫过于不能大口大口肆意吃肉,从此看到红炖肉、白炖肉、松肉、扣肉、烤肉、酱肉、坛子肉只能绕道走,闻到鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、兔肉、鸭肉、鹅肉的香气只能吞吞口水跑开了 -
想减肥 晚餐你就别吃肉
想减肥?,你不需要不吃肉,你只需要晚餐不吃肉。虽然植物蛋白质的吸收率不高,但是因为植物蛋白的脂肪更低,所以晚餐这个需要控制卡路里和脂肪的时刻,完全可以不吃肉,改吃植物蛋白! -
怎么吃肉不会长胖的呢?
牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。 -
吃肉减肥效果更好?小心越吃越胖
饮食在减肥中扮有很大的角色,合理的饮食可以让你越吃越瘦。 -
减肥期间吃肉肉会导致什么情况?
一般来说在减肥期间不要完全不吃肉,而且很多肉适量的食用是不会导致长胖的。很多人把吃肉和长胖画上等号,但是肉会为身体提供必要的营养物质,而且并不是吃肉就一定会长胖,只要掌握了食用肉的种类、方式以及用量,在减肥期间其实也是可以吃肉的。 -
惊爆光吃蔬菜只会更胖
人们为求达到快速减肥的目的,竟然误信各种标榜能有效减肥的方法。要真正成功减肥,必须看清自己是否已经导入下面的瘦身误区。 -
无肉不欢 减肥也要吃肉
有的人减肥期间,一点肉也不吃,生怕耽误了自己的减肥效果,事实真的是这样吗? -
3日计划 新吃肉饮食瘦身法
吃肉饮食法,即少吃碳水化合物食物,多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥,但最新的来自国外营养学家的研究调查发现,此方法虽有可取之处,但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中,“取其精华,弃其糟粕”,健康瘦身。 -
无肉不欢者如何做窈窕佳人
减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪,否则,瘦是瘦下来了,体质却差了。所以,减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。 -
不用节食 11个窍门同样能瘦身
“关键不在于少吃多少,而在于吃些什么!”这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们,你的肥胖,有可能就是因为吃“错”了东西,所以体重就在不知不觉中滋长起来。<br> -
想减肥?到底应该少吃饭还是少吃肉?
想减肥?很多女性都选择节食,那么到底应该少吃饭还是少吃肉呢?跟着专家一起来看看。 -
减肥减脂期间怎么吃?低脂饮食≠少吃肉!
对于想减肥、控制血脂的人来说,控制脂肪的摄入不等于不吃肉。一般来说肉蛋类、奶类、大豆类、油脂坚果类食物中含有脂肪。而我们能通过控制食用量和种类来减少脂肪的摄入。首先以肉类举例,我们可以选择瘦肉,这样的话,饱和脂肪的摄入量就会减少。 -
减肥可以吃肉吗?
减肥可以吃肉。肉类是优质蛋白质的来源,而且能够提供更长时间的饱腹感,减肥适量吃完全可以。在选择肉类时,建议以瘦肉为主,其中鱼虾优先,禽类次之(如鸡、鸭),最后是畜类(牛羊猪肉等),每日摄入肉类可以参考手心大小的量。饮食中摄入肉类并不是让人长胖的主要原因,而是吃肉的过程中... -
减肥能吃肉吗?
肉类是优质蛋白质的主要来源,能提供更强的饱腹感,减肥期间适量的吃是可以的。具体到怎么吃?大致总结了以下几点:1、正确选肉、控制量。16版膳食指南推荐成人每天平均摄入水产类40-75克,畜禽肉40-75克,减肥人群可以按照最低限食用;优先选择的肉为鱼虾肉、去皮禽肉、红瘦肉...