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最容易暴饮暴食的三种情况
暴饮暴食是指经常一次性吃入过多食物,胃里已经饱了还继续进食的状态。暴饮暴食不仅容易导致肥胖,对健康的危害也很大。通常出现在应酬聚餐、自助餐、情绪低落等情况。 -
怎么控制暴饮暴食 别再吃了你
暴饮暴食可能背后隐藏着的是一种心理病,压力过大或者情绪失控。想要控制暴饮暴食,首先要保持心情的愉悦,其次,保证饮食的清淡和适量进食。 -
暴饮暴食有新的治疗方法?!
你有暴饮暴食的症状吗?或是因为压力,或是因为无法控制情绪。最近,有专家研究出了阻断暴饮暴食的新方法。 -
暴饮暴食后再节食补救?这样下去只会更胖
暴食后的补救措施有哪些?节食少吃可行吗?研究表明,大脑反复间断节食,可促使身体储存更多的脂肪以为节食做准备,而这自然会导致体重的增加 -
暴饮暴食除了胖,还会怎样?
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖! -
减肥总管不住嘴 食物成瘾症会黏上你
那些肥胖的糖尿病患者常常被医生告诫要减肥,要管住自己的嘴,但是有些人却很难做到,有可能并不是他们不听医生的话,而是患上了食物成瘾症。 -
整天大吃大喝,靠几天轻断食,迅速就能恢复体重?
整天大吃大喝,靠几天轻断食,迅速就能恢复体重? -
如何正确通过“少吃点”来减肥?3个金标准参考一下?
要想减肥,节食是很关键的一环,控制好了饮食,自然就会减少脂肪的堆积。但是很多人在节食时急于求成,往往造成对身体的伤害,所以在节食时一定要做到正确安全,用正确的方法。 -
减肥期间暴食了!如何做好减肥暴食后的补救措施
减肥的过程注定的艰辛且漫长的,在减肥的过程中需要严格控制好食量以及热量的摄入,但这也不是一件容易的事情,尤其是对于那些缺少自控能力的人,常常会因为意志松懈而出现暴食的行为。 -
少吃多餐可以减肥?一个月后反而更胖了!
少吃多餐,从字面意思上理解也就是一天吃好几顿饭,但是每顿饭的量要少吃一些,很多人对此把握不住量,本文就来认识一下正确的少吃多餐到底是怎么样的。 -
偶尔健身等于暴饮暴食
不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出,懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身,无异于“暴饮暴食”。 现代医学研究发现,喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。 -
3款吃不胖的低热量健康食谱
吃一个巧克力含有的热量就达450卡路里,还一点都不顶饿。而肥胖的人需要减少每餐摄入的卡路里(减少原来每日摄取量的3分之1)才能减肥成功。所以减肥首先要做的是节制甚至不吃零食。 -
假期减肥 三点让你不发胖
十一假期到了,出去玩、朋友、美食……减肥计划又要破坏?最怕发生暴饮暴食的情况,怎么避免?先来准备一下吧! -
教你辨认体内6种有助瘦身的激素
激素,会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不用担心,只要学会控制,它也能助你成功减肥! -
减肥时如何抑制饥饿感?
很多时候我们的饿并不是真的饿,只是嘴巴想吃东西了~特别是在减肥的时候,有一种话叫:得不到的永远在骚动,当你一旦不能随心所欲的吃,就会格外的更想吃,所以这时候怎么转移注意力就是很关键的问题了 -
减肥期间暴食了怎么办 如何做好减肥暴食后的补救措施
减肥的过程注定的艰辛且漫长的,在减肥的过程中需要严格控制好食量以及热量的摄入,但这也不是一件容易的事情,尤其是对于那些缺少自控能力的人,常常会因为意志松懈而出现暴食的行为。 -
妹子成功减肥100磅 全靠这3招
每个人都不能一口吃成个胖子,当然也不可能“刷”的一下瘦下来。所以,减肥并不需要大强度的、极端的锻炼,需要的是持之以恒。 -
如何正确通过“少吃点”来减肥?3个金标准参考一下
要想减肥,节食是很关键的一环,控制好了饮食,自然就会减少脂肪的堆积。但是很多人在节食时急于求成,往往造成对身体的伤害,所以在节食时一定要做到正确安全,用正确的方法。 -
戒碳水后5个反应都会让你变得更胖!其实,减肥无需戒碳水
是不是总有人跟你说,减肥期间不要吃米饭、面、粥等,因为吃这些碳水化合物容易长胖,于是你就从此对碳水避之不及,拒绝摄入,结果发现,不但减肥没什么效果,自己还变得容易犯晕,反应迟钝?为什么会这样? -
天气一冷,食欲爆棚?4个方法帮你控制食欲
天气冷,总想吃点东西,吃完有种幸福感,但是肥胖会悄悄找上来,该怎么办呢? -
5大减脂习惯,轻松减掉全身脂肪!前提是要坚持下来才行
人们常说“一胖毁所有”,肥胖不仅影响我们的外形美观,还给我们生活带来很多困扰。人之所以会胖受到很多因素的影响,主要是因为人体脂肪积聚过多引起的。而脂肪作为人体必需的六大营养元素之一,是人体不可或缺的一部分。 -
过年期间,暴饮暴食后再节食补救?这样做才不会胖
暴食后的补救措施有哪些?节食少吃可行吗?研究表明,大脑反复间断节食,可促使身体储存更多的脂肪以为节食做准备,而这自然会导致体重的增加 -
起床后,你只需做到5件事,就马上“掉肉”
早晨是一天中减肥最好的时间,利用好这个时间可以帮助大家很快的瘦下来。 -
早上起床3个简单动作能减肥?不信你进来看看
每天早上只要坚持做3件事,就能轻松享瘦。 -
看越来瘦,一捏却是一把肉?2个方法让你成为“瘦美人”
要做到上面这两点的前提是,你足够了解自己身体目前的状况,以及对于肥胖的接受程度。不管你最终选择哪种,身体的健康以及坚持一定是要放在第一位的。不要因为短期看不到效果就放弃了,产生自暴自弃的念头或者是采用极端的减肥方式,都是对自己身材的不负责。 -
定好饮食减肥计划,暴饮暴食后亡羊补牢
计划往往赶不上变化,有多少次减肥计划就被这突如其来的应酬给打断了的MM请举一下手。在餐桌上,为了缓解压力,下意识的会多吃一些食物,使你的减肥计划破灭。不要急,从现在开始亡羊补牢时未晚哦,跟着小编一起来学习在暴饮暴食后怎样健康饮食减肥,力挽狂澜,为你的身材加满分。 -
暴饮暴食后怎么补救?
大多数人在暴食后都会内疚自责,通过断食等极端方式来弥补错误,甚至反复暴食的情况下还会自爆自弃,恶性循环,影响后续的减肥计划。暴食后,我们首先要做的是调整自己的情绪,理智做出调整。一次的暴食不会让你马上胖起来,即便出现体重上升,通过接下来几天饮食调整和运动,就会慢慢回落。...